يوميات قروب التزمت 18 اختاري الحل الصعب يا تنحفين او تنفجرين من الشحوم

السلام عليكم بنات

كيف الحال يا احلى جرووووب والله اشتقتلكم كتييييير

سامحوني قطعتكم فترة طويلة بس والله تعب النقل ومرض ومافي نت الله يعين بس

ان شاء الله من اليوم ارجع للالتزام اذا ممكن؟؟

الاسم : مرســـــــــال

الوزن السابق : 70 كجم

الوزن الحالي : 64 كجم

النظام : تخفييييف ورياضة

الله يعين الجميييييييييييييع:26::26:

مناسك لك وحشة
تفاصيل فاقدتها
وام محمد بعد

مساء الخيرااات

شمعة التفاؤل وجووود
يومياتكم بطططذلة
اللَّـٌٍــ? يوفقكم


وئام
و ξـليڪمـ الـ๛ـلامـ
العفو ولو ماسويت شي
ويومك حلووو كتقليل لوجباتك
لكن كثير النشويااات
بالتوووفيق



ريمممم
مَٱ شـِّآءٍّ اللَّـٌٍــ? اللَّـٌٍــ? يباركلڪ الوظيفة وبعينك عليها ياارب

اول ماقريت وزارتنا العزيزة ع بالي وحدة زايرتك بالبيت واقول بخاطري مَِـّن تقصد باللي زارتها العزيزة هههههههه
بعدين استوعبت مووووفقة


شوشو
اعذريني ماعندي علم بالحبوب اللي سالتي عنها


جووود
ٱلـحمدللَّـٌٍــ? محرووستي ضابطة ﮪـْْـْْاذي السنة
اتوقع الاكل الصحي والمشي لهم دووور
وجدددد صايرين مع بعض خخخخخ


مناسك
للاسف ادخل مَِـّن جوااالي
مو مثل اللاب اخذ راحتي فيه عشان الاوزان



دانة 3
يومم الـٱـ ζــد مو حلوو للاسف وجبة وحددة!!!

الـٱـ ثنِـــــينْ حلوووو
بالتوووفيق

السلام عليكم والرحمة ..
يوم الأثنين ..

الفطور / كوب كوفي + وتوست بالجبنة (حطيتها بالحماصة )
الغداء / حبتين تفاحة
العشاء / ولا شـي

الماء : كمية ممتازة
الرياضة : مشي 20 دقيقة
وأحس بتعب ونفسيتي تعبانه لأن وزني مرات ينقص ومرات يزيد
وأفكر كثير بوزني متي ينقص أكثر :"(
وصار لي أكثر من شهر عالنفس الموال :"(