شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

443

  1. @nonyampdody

    كيفكم يارشيقات المستقبل

    امس يومي كان رائع الحمدلله بفضل الله ثم بفضل نومي المنتظم

    معاك حق يا ارجوان لما يتعدل نومي انتظم ع الرجيم وانا مرتاحه ع الاخر

    وانا شفت بعيني زوجي نحف 30 كيلو بعد انتظام نومه مع انه نفس طريقته بالاكل بس يتعشى الساعه ست وينام بدري هذا اللي تغير

    امس كان فطوري على الساعه 6 ونص: توست مع جبنه وحليب وبعدها بسساعه شاي اخضر

    ومشيت ساعه قبل الظهر وانا بالبيت

    الغداء الساعه 1 ونص : سبع تمرات + كوب لبن اكتيفيا قليل الدسم

    العشاء الساعه 6 ونص : سبع تمرات +كوب لبن خالي الدسم

    طبعا اتعشى وانا افكر بالنوم مالي نفس بالعشاء والحمدلله نمت بدري بدون جوع بالعاده انام وانا افكر بالمطاعم ههههه

    واليوم بداية جديده ويوم جديد يارب تثبتنا

  2. @argoan_alshook

    صاحبة الموضوع
    صباحكم رضا

    امسس شربت مويه بارده وحاولت انام الساعه 9 وقمت الساعه 1 طار النووم الايام هذه احاول انام بدري واعدل نومي
    لكن قمت وحلقي مررره ملتهب فطرت فطور عادي بيض وشاي حاار مع حليب واخذت مضادات حيوويه

    وشربت ليمون حار

    وشاي اخضر

  3. @argoan_alshook

    صاحبة الموضوع
    Nony&Dody
    كيفكم يارشيقات المستقبل امس يومي كان رائع الحمدلله بفضل الله ثم بفضل نومي المنتظم معاك حق يا ارجوان لما يتعدل نومي انتظم ع الرجيم وانا مرتاحه ع الاخر وانا شفت بعيني زوجي نحف 30 كيلو بعد انتظام نومه مع انه نفس طريقته بالاكل بس يتعشى …
    ماشاء الله يوومك ممتاز ربي يسساعدك يارب


    صحيح والله النووم الانتظاام ممتاز اتذكر زمان ماكنت اعمل رجيم بس من يقرب موعد العششششاء يادوب بس احطلي أي لقمه اكلها لو تفاحه واحيانا كنت اشرب مويه واناام نزل وزني وكنت محافظه عليه تمام التمام


    ان شاءالله بسس يخف حلقي يكون نومي اتعدل والتزم بالرجييييم مع تعديل النوم بيكون اسسهل جد

  4. @z_o_z_1

    بنات بعد تجربة اربع خمسه ايام
    وزنت اليوم وكان وزني من 65.500
    الى 63.200
    الحمد لله نزلت2 كيلو و300 جرام
    ومستمره باذن الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.