-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

حببيتي الغاليه

شفاكي الله يا حبيبتي انتي اذا تعاني من قرحة المعده لذا يا حبيبتي ديري بالك جيدا لانه ممكن ان يحدث لكي نزيف من المعده وتزيد القرح !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ولا يجب عليكي يا حبيبتي ابدا ممارسة نظام التجويع وكما قال الطبيب لابد من تقسيم وجباتك اليوميه

واليكي النصائح التاليه لتجنب زيادة قرحة المعده :
===========================

واليكي بعض النصائح الخاصه بمرضى قرحة المعده :
********************************
1- الانتظام في مواعيد تناول الطعام على أن تكون وجبات غيره ومتكرره ( 5-6 وجبات يوميا ).

2- الاعتماد على البروتين الحيواني الذي يساعد في شفاء القرحه والتئامها
مثل اللحم الأحمر الصغير والبتلو وصدور الدجاج والسمك ,وتكون كلها مسلوقه , والبن المسلوق نصف سلق ( برشت)

3- مضغ الطعام بتأني مع أخذ وقت راحه بين الوجبات الرئيسيه وألا تبقى المعده خاليه بلا طعام أكثر من ساعتين الى ثلاث ساعات حسب راحة المريض .

4- أفضل طرق طهي الطعام هي المسلوق والنيىء في نيىء والأطعمه المهروسه كالبطاطس البيوريه التي لا تؤدي الى تهيج المعده .

5- عدم شرب السوائل بكثره أثناء تناول الطعام , ويراعى ألا تكون ساخنه أو شديدة البروده كالماء المثلج .

6- أن يتجنب مريض القرحه المجهود الشاق بقدر الامكان , وعدم حمل أشياء ثقيله أو الانحناء ..

7- أن يبتعد تماما عن تناول الخضروات النيئه والفاكهه الحمضيه وذات البذور كالجوافه والتين البرشومي والفراولا , حتى لا تؤدي الى احتكاك مستمر بالجرح وتسبب الأما للمريض , وأيضا الحلوى الدسمه والكريميه .

8- أن يهتم مريض القرحه بتناول فيتامين ج لأنه ضروري لالتئام الجروح , ويوجد في الفاكهه اللينه وعصير البرتقال السكري , وذلك في الحالات المتوسطه من القرحه .


نظام غذائي لمرضى القرحه والسمنه :
**********************
الافطار : (8-10صباحا )

1 كوب لبن دافىء خالي الدسم
+2 بيضه مسلوقه نصف سلق
أو 2 ملعقة فول مدمس مهروس ومصفى بدون ليمون ومتبل خفيفا
+1/4 رغيف خبز أبيض

بين الافطار والغذاء : (12ظهرا )
كوب لبن أو تيليو أو ينسون دافىء
3 وحدات بسكويت دايت

الغذاء: (2-4 مساءا)
قطعة لحم أحمر أو دجاج أو سمك ( مسلوقه)
طبق متوسط بطاطس وكوسه وجزر سوتيه
كوب عصير طازج من المسموح

الساعه 6 مساءا:
قطعة جبن أبيض خالي الدسم
خيار + خس
فاكهه كالموز أو التفاح أو الكمثرى

قبل النوم :
كوب لبن دافىء خالي الدسم بدون سكر
1 توست أبيض

اوكي يا حبيبتي في انتظارك واتمنى ان تنفذي هذه النصائح والنظام الغذائي

وأهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في اي وقت تحبي

وحياك الله :)

شكرا وان شاء الله بنفذها بالتزام وبخبرك بكل جديد

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة قلبي تكتع »
السلام عليكم ورحمة الله وبركاااته
مشكوره على الترحيب اللطيف منكي ..... كل الاسباب الي ذكرتيهااا بالكاد لا تحصل معاي لني شديدة الحذر بتطبيق النظام الغذائي بحاذفيره وحتى اني اشرب مياه بكمية وفيرة و اقوم بعمل مشي سريع لمدة نص ساعه وتمرينات ايروبيكس بدون استعمال ادوية التخسيس وغير ذلك و لكن كنت احاول اجرب اكثر من نظام غذائي ومنها (الريجيم الكيميائي وريجيم 12 يوم وريجيم الشوربة الحارقه ) وكنت افقد فقط كيلو ولا ونص كيلو ومن المفترض اني انزل اكثر من كيلو في فترة الريجيم واعتقد السبب وحيد هو ارتباط حالتي النفسية بنزول السريع في وقت قصير لكن حاولت ان اضبط نفسي واحاول ما اوزن نفسي الا بعد انتهاء فترة الريجيم ولكن بدون فائدة . ومافيني امساك ..... بطنى من النوع النظيف لووول ما تحب اكل المطاعم والوجبات السريعه واي شي بيتي تاكله لووول المهم دكتوره انا انسة غير متزوجه وعمري 24 سنة وطولي 164 سم ووزني بصراحه فشيله 86 كيلووو من النوع الثقيل وكله متركز في الجزء الاسفل من جسمي وفي زنودي لووول شنو الحل ؟؟؟؟؟
شكرا على الرد ... وفي انتظار ردك

جزاك الله خير على اهتمامك ببنات حواء..وراح أجاوبك على الأسئله وأتمنى الرد عليها..
عمري20 وأختي23 وطولنا تقريبآ154
ولانمارس أي نشاط سوى((المشــــي))..