الله يخليلك البيبي..
اتبعي النظام الدرقي وان شاءالله راح تنحفي من غير جوووع
ولو جعتي خذي سلطه او خيار او جزره
والحلبه بما انها تزيد الحليب ولو تركتيها بيقل فالافضل تبقي عليها
اذا لاحظتي وزنك ثابت ومايتحرك مع الحلبه يمكن تكون هي السبب
وخليك منتظره لين البيبي يخلص مدة الرضاعه وبعدها اقطعي الحلبه واعملي الرجيم
الحين خليك ع التخفيف وافطري بيضتين يوميا
وتغدي بروتين دجاج او سمك او كبده او لحم +سلطة+خضروات مطبوخه+حليب او زبادي+نص رغيف خبز اسمر
والعشاء كمان نفس الغداء
وفالك الرشااقه بصحه وعافيه انتي والبيبي:)
اختبار نوع الجسم (للسيدات-للرجال)/ لا يوجد متابعة
متابعة النقاش، صفحة 25