شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,031
  1. اياداوي
    انا جيييت انوثة وين المرسي خليني استريح ههههههههه شمعتنا المنورة الف الحمد لله على سلامتك حج مبرور وذنب مغفور ان شاء الله طررية ودانه كل عم وانتو بصحة وسعادة وعافية وينكم طولتو الغيبات :024: لا عاد تكرروها ملوووووك انت فينك يا حلو…
    شو عرفك انو معي اليوم بس ههههههههههههههههههههههه انا كنت عم قول بس اليوم راح اخد راحتي وبكرة برجع معاكم

    بس جد ما عم امزح معكم تعبانة ومرضانة بيريود متعبتني وكمان معاها مرض لوزي نازلين ورشح وحلقي بيوجعني وجسمي مكسر وحرارة وكحة يعني الاقيها من وين او من وين بس

    بكرة باذن الله العودة ههههههههههههههه

    مابدي اعذبك لا تبعتي شي بكرة انا جاية اوكي هع هع هع

    تؤبشيني انتي وحكياتك الحلوين حلوة اخر كلمة وليييييييه :ohmy::pinklove:هههههههه

    انت تماااااااااااااام بالحكي السوري :biggthump
  2. مساء الخير
    يومياتي ليوم الثلاثاء..
    فطور.. بيضتين وحبه خيار وطماط
    سناك اول.. حبة تمر وفنجان قهوة عربية.
    سناك ثان..فراولة وتفاحه مع زبادي قليل الدسم.
    الغداء.. شوفان بالحليب وبرتقاله
    العشاء.. سلطة وزبادي.
    الماء.. ممتاز
    الاعشاب ..مرميه وبردقوش (الظهر) ونعناع وشاي اخضر المغرب
    الرياضة.. تمارين جلييلان (35 دقيقه) ومشي على السير 40 دقيقه وتمارين زنود 600 وتمارين خصر 100 وتمارين بطن 50 وتمارين سكوات30

    وبالتوفيق
  3. @shmaa_altfaol

    مساء الخيراات
    يومي الثلاثاء
    ف/بيضتين اومليت مع واحد صاموني صغير+كوب نعناع
    س/قهوة
    غ/خبز بر مع ايدام خضار
    س/حبة خيار
    ع/تفاحة وبرتقالة وعنقود عنب
    م/ممتاز
    ض/تمارين الذراع والعصا+مشي نصف ساعة
    تصبحون على خير واوزان ناقصة
  4. @good999

    صاحبة الموضوع
    بنات بكرررررره الميزان ما تنسووووو الفريق الا مرق يرسلوونه خاص لجووود
    والاخضر ميمونه والفريق الاحمر اقوول ديمونه تصير مسؤوله عن الجداول والاحمر لين تفاصيل ترجع لان صراحه ما ودنا نجلس بدوون وزن زي العيد الي فااات
    شو رايك ديمووونه ؟ مو شرط تسوين حداول بس نزليلنا النتايج يا عسوووله
  5. @ltltlmysgtgt

    مساء الخير

    يومي الاثنين

    فطور/ شريحة توست بر مدهونه جبن ابيض

    غداء/ صدر دجاج صغير + طبق سلطه خضراء بدون جزر

    عشاء / برتقاله

    مويه / متوسط



    يومي الثلاثاء

    فطور / مافيه غبت عن الدوام ونمت بسبب الم صدري الحمدلله

    غداء / طبق مرق خضار مع قطع دجاج

    عشاء / حبة كيوي

    مويه / متوسط




    ...............

    والحمدلله
    طبعا لحد الان ماشيه مزبوط ماشاءالله
    بس اللي مو حلو الرياضه مييييح اندر من النادر يمكن بالاسبوع مره

    وصار لي يومين العشاء محذوف كله او نصفه بسبب الم صدري الشديد مزعجني من فتره الحمدلله ف احس بغثيان اذا حسيت بدوخه بس اخذ من جدول العشاء حبة فاكهه

    وطبعا المحروسه متأخرررررررررررررررره كالعاده الحمدلله :44:
    نفسي تنزل من غير شر قبل الميزان
    حتى انا احس بخفففه اذا نزلت :icon33:



تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.