الفريق الأحمر
الوزن ٦٨.٨كيلو
يوميات قرووب التزمت 20 اختاري الحل الصعب يا تنحفين او تنفجرين من الشحووم
متابعة النقاش، صفحة 55
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,031- يومياتي الاربعاء :
ف\ كاس كورن فلكس+ كاس حليب ونص تفاحة
غ\ دجاج شوي + 4 حبات خس + فاصولياء مسلوقة + خيارة
ع\ صدر دجاج +خيارة واربع حبات خس و ملعقة جريش
رياضة \ مامداني اسوي اوربتراك كان عند اخوي نايم سويت 55 سكوات +50 لكل رجل تمرين يشد + 100 مرة بطن
وفي الداوم امشي حوالي ربع ساعة
موية \ اكثر من 8 كاس athoi يومياتي الاربعاء : ف\ كاس كورن فلكس+ كاس حليب ونص تفاحة غ\ دجاج شوي + 4 حبات خس + فاصولياء مسلوقة + خيارة ع\ صدر دجاج +خيارة واربع حبات خس و ملعقة جريش رياضة \ مامداني اسوي اوربتراك كان عند اخوي نايم سويت 55 سكوات +50 لكل رجل تمرين يشد + 1…
.
الحمد لله والشكر كيف يفكرون طيب بعضهم سمنتهم مو أكل تكون هرمونات وهذي سمنتي او تكون غدد او تكون من علاجاتميمـgggggنـة مساااااؤؤؤؤ ماتفقدين غالي يارب والله يفرحك بالمثالي بإذن الله اميييين يووومك بطططططططططل يابطططلة و زوودي الماااء اكثر ننتظر الخلاصة عشان نستفيد اما كنظام اتقيد بحذافيره ما اتووقع تصييير الحين زين تحملت نظام فدوو و اسووم اسبووع وفرحت لم…
ايوه نسيت المويه اشرب انا مويه كثير تقريبا 3 لتر
والفطور انا اصحى من الفجر اصلي واجهز عيالي للمدرسة وعلى الساعي 7ونص ارجع أنام خلال هالفتره اشرب مويه
ما احب أكل وارجع أنامحبيبت عادل ايوه نسيت المويه اشرب انا مويه كثير تقريبا 3 لتر والفطور انا اصحى من الفجر اصلي واجهز عيالي للمدرسة وعلى الساعي 7ونص ارجع أنام خلال هالفتره اشرب مويه ما احب أكل وارجع أنام
الله يسعدكيمونتي ايوووه اكيد استنى فرقتي برقص
وبهيص بس بدوون تخبيص فواكه وخضار فقط
يسلمووو حبيبة البي واياكي يارب نوصل للمثالي
صباح الخيرات:icon35:
يسلمووو شمعه حبيبتي ما ننحرمش
ايووودتي حبيبتي تسلمي يا عسل والله ان هالقرووب له فضل كبير علي كلكم وحده وحده
ونفره نفرره زي اخواتي كنتوو معاي فكل لحظه من الدايت والحمدلله يارب
يعني اسوي 7 ايام مفتووحه هههههههههه
ما صدقت على الله
ايووه جيتكم للاخضر لا تقولي غرفتي احد اخذها هههههههههه
امين يا عسل واياكي
وانا كمان توقعت وزنتي رحتي الثمانينات يالله بسيطه ان شاء الله الميزان الجاي انتي قريبه اصلا
نستنى الصووره يارب يوافق اخوووكي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.