فترة النفاس مهمة في حياة كل ام بعد الولادة ( شاركينا تجربتك ونصائحك )

ماشاء الله موضوع مفيد والبنات ماقصرو

انا كنت قيصري وكان نظامي سهل
الصباح حليب بزنجبيل مع تمر ورشاد وبيضه
الغداء لازم سلطة واكلي لحم ومرق او مكرونة او اكل شعبي المغربيه كنت اسوي قرفه والعشاء قشر اخلط معاه يانسون وشمر وقرفه واطبخهم على النار واشربهم طول الليل
اما عنايتي بجسمي كنت استخدم للمنطقه المر اتشطف فيه ولجسمي كنت استخد خلطة بياض الثلج
واهم شي كنت البس شراب اما البس بنطلون تحت الملابس ماقدرت حر عندنا بس اهتميت ابععد عن المكيف وطبعا مااشرب بارد وعادي كنت اشرب عصير برتقال ابدا الفواكة ماتضر الاتزيد فايدة ونضارة للوحدة

والحمدلله طيبه كثرت الاشياء تخرب اكثر من انها تفيد
وللعلم حتى اختي هادا نظامها وولادة طبيعي والحمدلله ماشي الامور تمام
الوحدة تلتزم باشياء معينه زي القرفه والاكل الصحي وماتتعرضي للهواء البارد

موضوع ممتاز

الله يجزاك خيرر

رفع