شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,170

  3. @ahs_gh_yr_as

    أسواار
    بنات  كل وحده تقول نوع رياضه حلوه وحركه ومش ممله غير المشي طبعا رغم ان المشي افضل طريقه لشد الجسم وترتيبه وتنحييفه
    ممممم المشي احلى شئ
    بس انا مسكينه جهاز السير خرب عندي حاسه نفسي ضايعه بدونو :ohplease:

    مثلا افتحي باليوتيوب اروبيكس وسووي معاهم تتحمسي :icon30:

    نط الحبل كتيررر حلووو تخسري سعرات كببييييره ..واشااعه انه ينزل الرحم كذب معلومه موثوقه من مدربه

    ممكن ترقصي رقص الزومبا مرررررا جميله بالذات اللى في الرقص ممرا بطيئ ومرا سرييع تخسري سعرات كبيره

    حتى شغل البيت بعتبر تمااارين

    اهم شئ وانتي بتعمليهم تحسسسي نفسك انك مبسووططه تفرفشي مع نفسك
    مو كانك بتسووي شغل ولازم تخلصي كدا بتطفشي

  4. @am_myodh

    إحـسـ غ ـير ــــاس
    ممممم المشي احلى شئ بس انا مسكينه جهاز السير خرب عندي حاسه نفسي ضايعه بدونو :ohplease: مثلا افتحي باليوتيوب اروبيكس وسووي معاهم تتحمسي :icon30: نط الحبل كتيررر حلووو تخسري سعرات كببييييره ..واشااعه انه ينزل الرحم كذب معلومه موثوقه من م…
    منجد المشي افضل شي

    انا بتعب م الرياضات الثانيه اما المشي عادي يمكن عشان عودت نفسي عليه

    المهم كيييييييفكم مع الرجيم:icon29::icon29:

    انا الحمدالله هذا 3يوم تمام ماشاءالله:icon30:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.