لا تحرمي نفسك من شي تعالي شوفي تجربتي

بالفعل كلامك صحيح
وهذا الاساس تغيير نمط الحياة بشكل دائم
ليس لفقدان الوزن الزائد فقط بل لصحة افضل
لكن الاغلب يتجه للريجيمات القاسية
اولا لقلة الصبر وسرعة الاحباط
ثانيا لاستعجال النتيجة
ثالثا لان الاغلب يعود لنمط الحياة العادي

جزاك الله خير على افادة اخواتك
وعلى تجربتك الرائعة

يعطيك العافية ،، الريجيم هو نظام حياة دائم ومستمر

شي رائع الله يقوينا ونقدر نعمل مثلك

شكرا على ذكر تجربه

الله يجزاك خير

هاذا الكلام المزبوط مافي حاجه اسمها حرمان كلس اللي بتحبيه بس باعتدال حتى لو اشتهيتي اكل مو صحي كلي منه بس باعتدال بكميه محدوده اول لقمه طعمها زي اخر لقمه ولذة الطعم بالفم لكن بالجسم دهون بس حبيت انبه عل ىحاجه بموضوعك السكر البني مثل السجر الابيض بسعرانه واضراره لكن مضافله الدبس لاعطاء اللون البني ويفضل استبداله بمحلي صناعي نوعيه ممتازه خالي من السعرات للي مايقدر يستغنا عن الحلا