تبغين تنحفين تعالي ابساعدكم وتساعدوني
متابعة النقاش، صفحة 4
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
22- مشكوره
1tiffany ياحلوات عندي خبره بسيطه بالرياضه اللي حابه تستفسر هنا وان شاء الله هذا الاسبوع راح اسوي موضوع عن التمارين اللي اعرفها وتجاربي معها وشفت ناس تغيروا عليها اكتبوا التمارين اللي حابينها :33:
اخت tiffany شو رايك برياضة الدرج بشو بتفيد...وشو في رياضه للاوراك ومنطقة اسفل الضهر- السلام عليكم حبيباتي. اتمنى تفيدوني بشي ينحف الجزء العلوي والبطن بصراحه تعقدت منه. احسني اكبر من الي بسني. وزوجات إخوان زوجي مع أني اصغر منهن بكثير وعندهن عيال بالثانوي اطلع كاني اكبر واحدة فيهن والكرش كاني حامل تعبت من وضعي سويت كل شي البطن عندي ماتتحرك. ارجوكم ساعدوني. والله لادعي لكم وأرجوا التفاعل
جوجو 112 السلام عليكم حبيباتي. اتمنى تفيدوني بشي ينحف الجزء العلوي والبطن بصراحه تعقدت منه. احسني اكبر من الي بسني. وزوجات إخوان زوجي مع أني اصغر منهن بكثير وعندهن عيال بالثانوي اطلع كاني اكبر واحدة فيهن والكرش كاني حامل تعبت من وضعي سويت كل شي …
الله يسعدك اش رابك في الاوربت تراك
بما اني مقدر امشي برا
فقررت اخذ عليه من ثلث ساعه يوميا مع ترك العشاء
وزني تقربنا في الـ 90
ورائكم كمان اخواتي يهمني
اللي جربت الاوربت تراك فادها ولا لا- جزاك الله خير
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.