لو سمحت اصغر مقاس (التجمع الأول للوصول للرشاقة)/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 61
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,746اموله -A مساء الخير ياجميلات الرشاقة الله يسلمكم أجمعين الغداء سلطة مع علبه صغيره تونه الفاكهه حبه يوسفي عشان التعب ترمس نعناع وقشر قهوه و ......<< مشروبي اليومي العشاء حبات فلافل مع قطعه خبزه حليب السعودية خالي الدسم
صحه ع قلبكدبدوبه بس طيوبه السلام عليكم طبعن فطوري حبة تمره ومويه وبعدها بساعه قهوة بس وعلى الساعه9 ونص اكلت من عشاء اهلي مكرونه بدجاجه صحن صغير وان شاء الله على الساعه 12 او 1 راح امشي بالحوش نص ساعه
عوافي ي رشيقهليلى882 انا يومي مخربط طبعا قمت متاخر لاني نمت متاخر وعلى طول على المطبخ سويت غداي محشي وتقهويت وسكرت فمي الساعه 5,5وان شالله الى الفجر والصباح بسوي رياضه
عدلي يومك عشان تنزلين وزنك بشكل صحيح:icon29:فتاة المدينة 2014 يوومياتي لليوم :) شربت كأسين لبن منزوع الدسم في العشاء والفطور: 2توست نخالة محشي بباميا مطبووخة والغداء 2 توست نخالة مدهوون بلبنة بالزعتر + كأس حليب الرياضة: مشيت ساعة وأربعين دقيقة ع السير ماشاء الله
عوافي ي جميلهدرة غرناطة :a_smil08: بإذن الله أكون معاكم من بكرا نوع النظام الغذائي الدرقي الاسم /دره غرناطة الوزن/80،9 أمس وزنت الهدف الاول/75 اتمنننننى أشوفه الرقم الهدف الثاني/ 70 ياااارب الهدف الأخير /64 مع الله مافي مستحيييل
الكميائي ينزلك سريع ويرجعك دبل :a_smil08:
حياكم ي رشيقات ..
انضمو معنا لكن م راح نظيفكم بالجدول الا يوم الميزان باذن الله
عشان نشوف التزامكم بالدايت وهال انتم تستاهلون الاستمرار معنا او نجيب بنات غيركم
وكذالك نطلع البنات الي م استمرو معنا وكثير غيابهمم ..
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.