.ღ.ღ..قصر الأميــرات..ღ.ღسأرتـقـي بروحــي وحيـاتي.ღ.ღ/ استوفى الحد المسموح من الردود

متابعة النقاش، صفحة 347

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,970

  1. @roh_altot

    صاحبة الموضوع

    اهلا اميرات


    شوشة وهموشة
    لاتقيموا الجانب الديني مع الدورة خاصة الصلاة لان شي طبيعي ان ماتحسبيه بسبب العذر
    لكن تعوضي بالبرامج الثاني واعرف ان راح يكون في تقصير في تعويض بالقراءة والذكر
    الاذكار شي أساسي يعني فقط يتوقف معك الصلاة


    وسلامتكم ماتشوفوا شر ياعسولات


    جدولي
    الديني المحروسة شرفت ومافي صلاة الورد والمراجعة والاذكار والذكر
    الرقية الزيت والماء
    الصحي اكلت 3 تمرات الفجر
    واخذت لى الريق ماء البرتقال والليمون
    والافطار سندويتش جبنة وبيضة مسلوقة
    العصر سناك نسكافيه وبسكوت كاكاو
    الوجبة الرئيسية شوية رز ابيض ومرقة دجاج وبطاطس وخضروات
    واخذت تقريبا كوب ماء واكثر
    سناك شاي اخضر وحبتين بسكوت
    والحين حليب موز
    الرياضة مسح البيت ههه + مشي تقريبا ساعة لاني طلعت مشوار
    الجمالي شاور ترطيب وسكرب للبشرة
    الثقافي اليوم مافي

  2. @roh_altot

    صاحبة الموضوع
    اميرات وحدة طردتني من برنامج التحدي تقولي انتي تاكلي شوكولاتة ماينفع
    الظاهر خايفة اخربكم مع انه غلط تمنعي نفسك نهائيا عن الكاكاو لان راح يجي يوم تاكليه بشراسة هجوم ههه
    ف توسطوا بالامور
    حطتني حكم عليكم مادري ليش

  3. @alshtha_alfoah

    روح التوت
    اميرات وحدة طردتني من برنامج التحدي تقولي انتي تاكلي شوكولاتة ماينفع الظاهر خايفة اخربكم مع انه غلط تمنعي نفسك نهائيا عن الكاكاو لان راح يجي يوم تاكليه بشراسة هجوم ههه ف توسطوا بالامور حطتني حكم عليكم مادري ليش
    افا مين الي طردك ؟؟

  4. @alshtha_alfoah


    هلا بالاميرات
    بنوته خذي معك اكلك للجامعه لا تستحي
    بدل فطورهم الي يجيب المرض

    شوشو ممتازه خليني اروح ابو ريالين اشتري نجمات واطبع للممتازين
    جدولك منتظم استمري

    همه
    الله يقويك ولا يحرمنا من بعض
    كيف ريحة البيض ؟
    الرياضه ابدي بالتدرج واهم شي تمارين الاحماء وااطاله
    بروره
    يسعد ايامك
    يلا شدي حيلك معنا

    توته
    الديني ماينفع اقيم نفسي توي مخلصه من الحلوة
    باذن الله هالاسبوع يكون اهتمام من الناحيتين الديني والجمالي

    اما الجمالي عندي يوم بالاسبوع ادلع نفسي فيه
    وحاليا بابدا مقشر لبشرتي وافكر باحماض الفواكه لبعض المناطق

    واما الشوكلاته مو سالفه حرمان لكن عندي هدف ولازم اكلي يكون صحي 99 % وبعدها يكون يوم مفتوح
    وخلال اسبوعين يكون مره مايضر

    والي طردتك ماعليك منها شاركي معنا وشدي حيلك بالرياضه

    جدولي
    الديني
    الذكر واالاذكار والورد الحمد لله

    الصحي
    ع الريق 5 تمرات وربع كوب ماي ومشيت نص ساعه كيلو تمارين خواصر وسكوات
    افطرت بيض وطماطم وخيار وتوست اسمر
    السناك كوب شاي مع حبتين شابوره
    الغداء رز ودجاج وسلطه خضرا
    الرز والدجاج طبخته بدون زيت
    السناك 3 تمرات المغرب
    العشاء حبه يوسفي وحبه برتقال وزبادي قليل الدسم
    الماي 5 اكواب وبهذلتني للحمام

    يومي الاول راضيه عنه عقبال اليوم


    الجمال شاور وترطيب

    اليوم جارتنا عازمتنا ع القهوه بعد المغرب الله يستر ماابي اخربها وناس مااعرفهم عشان اتعذر
    بالنسبه لصحي كنت متخوفه من زبدة الفول السوداني لان ماعندنا منتج صحي اغلبها زيوت مهدرجه واضافات غير صحيه
    وبحثت ولقيت واحد من المهتمين بالتغذيه منزل عنها
    يقول فيه نوع اسمه skippy حلو يعطيه 8 من 10 افضل نوع عندنا
    وبالنسبه لزبدة الفول قودي يقول جيده بمعدل 3 ملاعق بالاسبوع




تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.