:: موضوع مختار :: لا يفوتكم الرجيم المركب/ تجاوز الحد المسموح له بالمشاركات

صباح الخير للجميع
عسى الرجيم ماشي معاكم تمام
عندي مشكلة وهي ان الدورة جتني هذا الاسبوع فهل استمر بالرجيم او اوقفه وابدا فيه الاسبوع الجاي لاني خايفة لو استمريت الوزن ماينزل واصاب بالاحباط

صدى الصوت76 ..

مشكورة يا قمر و لك مني باقة ورد ..

:26: :26: :26: :26: :26: :26: :26: :26:



humtaro ..

لا يا قلبي كملي هانت ما بقا قدامك الا القليل بداية كل رجيم هي النقطة الصعبة

بس ربك بيهونها على الجميع إن شاء الله ..

و تقدرين كل ما اشتهيتي القهوة تحطين ملعقة نسكافية بدون كافيين (جديد لون الغطاء

حق القزازة أحمر و مكتوب عليه بدون كافيين ) مع كاس الحليب قليل الدسم و طعمه مره

حلو زي الكابتشينو و بيشبعك على الأخر ..

أجل من يصدق ان سارة بستستغني عن دلة القهوة أو ركوة القهوة الحلوة ..

الحين و ربي لو أشوف قدامي ايش عاااادي صار عندي تبلد ... :hahaha: عقبالكم



سكن الهم ..

صباح الورد ..

الحمد لله أمورنا تمام أنتِ بشري كيف الأوضاع و النفسية إن شاء الله تمام ..

أصحك توقفين الرجيم ما بيضرك أبد حتى لو معك الدورة و عن تجربة بمجرد ما تطهرين

تروح كل السوائل الأضافية اللي بجسمك لأنها هرمونات شهرية ..

و كثري من المشروبات الساخنة و الشوربة بهالفترة ..

صباح الرشاقة والخفة لكل المرابطات ...... اليوم لي اليوم الثاني في الرجيم , أمس ولله الحمد عدا على خير :26: بس حبيت أعرف اشلون الرجيم معاكم يا رشيقات اليوم ربي انشالله يثبتنا ولا نخربط
:)

الاستا>ة : اشلونج مع الرجيم حبيبتي / الصراحة يومياتج صارت دليل ارشادي لوجباتي أعرف منه شنو راح آكل اليوم (لا تقطعين)

Humtaro بالنسبة للقهوة يمكن الاستعاضة عنها بمشروب قهوة لاتيه بودرة خالي من السكر من تروبيكانا سلم (Tropicana Slim) فهي جيدة ومفيدة لسد الشهية:luvkiss:

:26: :26: :26:

الله ينحفك بصحه وعافيه يااستاذه ساره ويرزقك على قد نيتك ياارب