شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,570

  2. السلام عليكم
    شكرا لك عمري s الباقي على الترحيب
    و إن شاء الله كلنا ننحف بصحة وسلامة


    يومياتي البارحة
    الفطور صحن كورن فليكس مع حليب قليل الدسم و بيضة مسلوقة


    الغداء بيضة مسلوقة و سلطة مع شوية حمص


    العصر كوب نسكافيه مع بسكوت نخالة


    العشاء سلطة فواكه و كورن ليكس مع حليب قليل الدسم


    بس مشكلتي أحيانا بنسى اشرب ماء
    لكن شربت 3 أكواب كبيرة شاي أخضر بالقرفة والزنجبيل

  3. @aamry_s_albaky

    ف/ الساعه9
    فواكه (خوختين ؛ تفاحه ؛ كمثرى )
    ربع توسته فيها مسحه جبن


    غ/ الساعه2 ثلاث شرايح توست بر +ملعقه جبن+ربع كاس عصير ليمون+تفاحه


    ع/ الساعه5ونص
    مقلوبه لحم وخضار+سلطه خضرا+سلطه زبادي وخيار

    س/ممكن فاكهه او كاس لبن

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.