القروب الذهبي جمال ورشاقه وانوثه اصرار وارادة 2/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 21
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,978- انا وزني 63 جيد :( وباذن الله ببدأ الاسبوع ذا برجيم نوع الجسم اللي هو رجيم الجسم الكظري
- السلام علييييييييييييكم
مسااااااااااااااااااااااااااائكم رحمة من ربي
اشحالكم يا ذهبيااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
كل وحده تبا تنتقل باجر للمرحله الثاني تكتب نزولها او تقيمها
الاسبوع الثاني
قروب الذهبياااات
1_ اكوامارين النزول ثااااااااااابت بس احس نفسي اخف
2_تالمت بس ماتعلمت ( توته ) 2.7 كيلو
3_رمش الزهر 1 كيلو
4_
نبتدي بالردود
جوليانه مساء الورد حااااااااااااولي قبل لا تخربينها تشبين كوبين ماء وحتى لو خربتي ما بتخربين وايد المشي يرتب الجسم كامل ويشد بس ياله وقت واذا عندج سمنه في الجزء الاعلى انصصصصصصصصصحج تسوين رجيم حسب نوع الجسم لان الحين انا عندي مشكله فيالافخاذ والسقان فاتبع نوع الجسم وبشوف النتيجه بس الكل يشكر في الرجيم ولازم تشوفين الرياضه اليتنفع للجزء العلوي مع المشي
مساء الورد يا ام نوف هيه والله مشكلتنا السهر اعوذ بالله منه ماعرف متى بنقدر نعدل رقادنا بس خلاص ياينا رمضان ماشاءالله وعقبه بنبتدي نعدل الرقاد باذن الله ويومياتج رااااااااااائعه حاولي تحطين تقيمج للايام الي فاتت عشان تدخلين القروب الاسبوع القادم
مساء الورررررررررررررد مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك يا توتو عقبال الوزن المثالي باذن الله يالله خلي هالنزول دافع قوي لج للاستمرار صحيح الدوره تخرب انا قبل ما تنزل يثبت ثبته غريبه عجيبه
وان شاء الله تكونين نجمة هذا الاسبوع بنعلن اليوم الساعه 12 ان شاء الله
رمش الزهر مساء الورررررررررد مبرووووووووووووووووووووووووووووك النزوووووووووووووووووووول
عقبال الاسبوع الياي يكون النزوووووووووووووول اكثررررررررررررر
وين البقييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه لازم تسجيل التقيم اليوووووووووووووووووووووووم اكوامارين22 السلام علييييييييييييكم مسااااااااااااااااااااااااااائكم رحمة من ربي اشحالكم يا ذهبيااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات كل وحده تبا تنتقل باجر للمرحله الثاني تكتب نزولها او تقيمها الاسبوع الثاني قروب الذهبياااات 1_ اكوا…
رمش الزهر - اكومارين
الله يبارك فيكم ويارب انزل هالاسبوع ولو نص كيلو لان الدوره دائما ثبات
ووين النتائج بنات خلونا نتحمس باقي اسبوعين علي رمضان نقدر ننزل فيها ان شاء الله
رمش الزهر بنسميك زوز اسهل لنا مبروك النزول وان شاء نشجع للمثالي
جوليانه شدي حيلك هالاسبوع- السلام عليكم
كيفكم بنات
أناوزني ثابت 53 نزل شويييييييييه موكثير يعني جيد الحمدلله
ماشي الحال أهم شي مازاد
ومبروك للي نزلوا الف مبروك
حبيبتي اكومارين حلو انه ثابت ماشاءالله ولازدتي هذا شي طيب أكيد هذا الأسبوع راح تنزلين بإذن الله من غيرشر لاتزعلين حبيبتي - السلام عليكم ي ذهبيات
مبروك الي نزلو والي مانزلو فالكم النزول الاسبوع الجاي وان شاءالله كلنا نوصل للوزن المثالي بعون الرحمن :love:
هذا الدايت نزول وزياده ونقصان بس اهم شي الاراده نخليها موجوده مع عزيمع واصرار اننا نوصل لهدفنا ومانياس ابدا حتي لو كان في زياده وزن :39:
الحمدالله بدايتي كانت 61 و 700 جرام
اليوم وزني 60 و 700 جرام
انا الشهر الي راح شديت علي نفسي وثبت وزني عند 60 و 700 جرام
ورجع زاد كيلو وذحين نزل نفس الوزن
اخاف اجلس ثابته ومايرضا ينزل من علي 60 و 700 جرام
لكن باذن الله باكمل مهما سار ورح اوصل مهما سار :02::heart:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.