القروب الذهبي جمال ورشاقه وانوثه اصرار وارادة 2/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 25
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,978- يومياتي أمس تمام الحمدلله أكلي كان خفيف رياضه صفرماسويت إهتمام تمام
- السلام عليكم
انا حابه اشاركم من جديد واعذريني يا مارين على الانقطاع
بالنسبه لي ما تغير في وزني شيء والله تعبت تدرون انو جاني اكتأب من وزني وشكلي والله يابنات صرت اكره اني اطلع من البيت او اشوف احد
انا بنت ومو متمتعه برشاقه ولا جسم مثل الناس نفسي البس وادلع ومحرومه بسبب جسمي
صرت امشي في اليوم ساعه ونص ولا تغير فيني شيء كل هذا بسبب تخبيصي في الليل بصراحه من بعد العشاء وانا احس بجوع فضيع كل اشوي وانا اكل الين الساعه وحده بالليل .. لاواكل وجبات دسمه واحلي بعد من زين الوجه والله تعبت وما افوق لنفسي الا بعد الساعه وحده مادري وش ذا بنات تكفون ابيكم تساعدوني اتخلص من هالاسلوب . مارين وينك انقضيني تكفون يابنات اللي عندها حل تساعدني والله ادعيلها من كل قلبي انا وزني ٦٨ اتمنى اوصل ٥٨ من كل قلبي ودي اشوف ٦٥ على الميزان مع العلم انو السنه الماضيه قدرة اوصل ل٦٠ واحسدتني وحده حسبي الله عليها من بعدها وانا بالزياده وما عاد نزل وزني الا الان
طولي ١٦٥ - السلام عليكم
كيفكم
واو امس الملتقى مارضي يفتح معايه
الحمدلله انه اشتغل اليوم
كيفكمم
بشروني عنكم
إنا اموري زينه الحمدلله
بس باقي الرياضه انا ونفسي مررررررررررره مو طايقين التعب - نجوم وزنكم مو زايد مره
تقددري تغيري من طبيعة أكلك
إذا انتي بتاكلين خذي راحتك
بس استبدلي الوجبات الدسمه بوجبات خفيفه
كل ماحسيتي بجوع روح كل اشياء فيها فايده وما تأثر ع جسمك
واذا مره مره ماتقدري تمسكي نفسك عن الوجبات الدسمه
حطي لك في صحن صغير وقولي هذا هو بس الي بآكله
والله بتتغير حالتك
وشوي شوي تبدأي تستغني عن العادات السيئة
مافي شي يتغير مره وحده تغير جذري
لا
حبه حبه توصلي للي تبين
وانتي ماشاء الله تسوي رياضه
يعني حلو
وبعدين لازم تحاولين تنامين بدري عشان ما تتعطين نفسك فرصه تفكرين وش بتاكلين بالليل
10 كيلو ماهو عائق قدام عزيمتك
وشيلي فكرة إن وحده احسدتك
انتي كذا تعطين نفسك فرصه انها تيأس وماحتقدري تسوين الي براسك
لانك خلاص تفكرين ممهما سويتي انك ما حتنحفي عشان الحسد
الله يعينك ويقويك - صباح االخير بنات..نجوم كأنك تتكلمين عني ..كان ووزني 55والحين68خلال سنه ونص تقريبا..اه يارب تعيننا وننزل الوزن ووحنا بصحه وعافيه..
طبعا يومياتي ووخصوصا اﻷكل متخربط ..لكن اأحاول قد ماأقدر انتبه..
الرياضه االدرج+شغل االبيت..
العنايه:صنفره للجسم+بلسم لللشعر+كريمات لللجسم..
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.