جسد مثالي رشيق ومتناسق ومشدود

اناااااااا معاااااك.. احنا فتحنا قروب قبل رمضان بنسمن وكل شي ف القروب صحي من رياضه لين اكل وفعلا زدت ع لكن دخل رمضان وخرب ام النظام ونزل وزني كثيير...

قروبنا اظن اسمه نبي نسمن ويصير عيدنا عيدين.. كان معانا عضوة اسمها امل تدرس تخصص تغذيه فادتنا كثييييييييير وماشاء الله زاد وزنها مره.. جزاكم الله خير

كلامك مره روعه
عندي اقتراح اتمنى توافقي عليه
ياريت مواضيعك كلها تحطيها بالتوقيع
عشان اي وحده اقدر تدخل عليها
لانه بصراحه روعه وحرام تروح بين الصفحات وتختفي

من جد كلامك عين العقل

يئ يئ يئ شكل الدبدوبات سيطرو هالموضوع ههههههه


حبيباتي انتن

مرحبا ....يا ليت وسجليني معاك...
بعد الوالا دة لازم الوحدة تشد حيلها... وزني الحالي 64,5 وطولي 160 تقريبا...

بس مثل ما قلتي أهم شيء الشكل مو الوزن لأن مع الرياضة يمكن تبنى عضلات مشدودة بدل الشحوم المترهلة فما يتغير اميزان كثير