رجيم التمر واللبن × الرجيم المركب
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
17- وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته شوفي حبيبتي انا نسختك بكل كلمه قلتيها بس انا وزني 74 وطولي 152وراح ابدا معاك من بكره ونشوف كم ننزل بس انا راح اكل سلطات وخضروات وفواكه عشان انا اتعب من الرجيم القوي
الشكسبيريه وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته شوفي حبيبتي انا نسختك بكل كلمه قلتيها بس انا وزني 74 وطولي 152وراح ابدا معاك من بكره ونشوف كم ننزل بس انا راح اكل سلطات وخضروات وفواكه عشان انا اتعب من الرجيم القوي
اوكي يعني تحدي ؟ :tongue1:
انا بعد البحث ان شاء الله افكر في الرجيم المركب ونبدأ من بكرا- رفع
- UP
- انا عم اسوي رجيم التمر واللبن وممتازة ونوع جسمي كظري نزلت اول يوم نص كيلو وثاني يوم كيلو ونص مع الرياضة وثلاثة خبصت شوي ورجعت 700غرام بس رجعت وزنت الظهر رحو ال700غرام انا الحين اصوم واكل بس وجبتين سحور وفطور واذا جعت اكلت كم حبت تمر بس مرتاحه على الرجيم اتمنى اكون فدتك واي سألوا انا جاهزه ام الرجيم المركب ماعرف عنا شي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.