القروب الذهبي جمال ورشاقه وانوثه اصرار وارادة 2/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 60

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,978
  1. @akoamaryn22

    صاحبة الموضوع
    الحلم يا مساء الورررررررررررررد والحمااااااااااااااااااس والاجمال جدول حلوووووووووووووو بالتوفيق يارب ياليت توقليلنا خلط الادين والريول ونتائجها

    حبيباتي

    اي موضوع في المنتدى حلو ياليت تحطن الرابط هنيه

    اي معلومه حلوه عن اي شي يخص البنوته ضيفنه في القروب خلونا نساعد بععععععععععض


    الحين سؤال شو افضل كريم للاقدام استخدمتيه وياب نتيجه ؟( لا تقوللي فازليت تعقدت منه ههههه)


    انا ملاحظه فازلين الي في الجمعيه على شكل كريم مب البترولي المزيت مع انه ممتاز بس دبغ

    وكريمات بدي شوب للاقدام يعطن نفس النتيجه بس هذا اغلى عن هذاك شو رايكن وجهت نظري صح ولا يتهيالي ؟؟

    خلونا نوفر فلوسنا اذا حساسي صح ونعتمد كريمات الجمعيه ولا كارفور ؟؟ انتظر نقاشكن الحلو

    محتاجه لكريم للاقدام ذو مفعول سحري
  2. صباحكم سعادةماااارين قرات صفحة من مواضيعك خياااااال خيااال ماشاء الله
    نمت بنفسية حلوة وقمت غير عن كل يوم الحمدلله


    جدولي بحول الله
    الريجيم بحاول نظام 1200 سعرة او التخفيف
    هدفي الصحي التقليل من السكر خلال هالاسبوع
    الرياضة : مشي ودراجة وقرص وتمارين حرق الدهون ونط الحبل طبعا لهم جدول مخصص
    شعري : خلطة السدر + خلطة زيوت
    وجهي : تنظيف بشرة + اقنعة + مكعبات الحليب المثلج
    يدي: خلطة ايدي دلع + برنامج الروح الخجولة
    الثقافي : نص ساعة قراءة في كتاب كليلة ودمنة+ الاستماع لامسيات عن التخطيط وتحديد الهدف
    مهام اخرى : التخلص من الاوراق المكدسة


    ونسال الله الاعانة يارب

    بالنسبة لكريم القدم عجبتني خلطة ارام اللي فيها شمع
    وممكن تعملي خللللطة من جلسوليد ونشا وليمون وجلسرين سايل وماء ورد جدددا رهييبة تفتح وترطب
  3. @roro_555

    صبااح الخير


    مااشاء الله ياكوا كلك حماس




    جدول الاربعه الاسابيع الاولى في المرحله الاولى


    الرجيم : نظام السعرات 1500
    الريااضه :رقص + تمارين للبطن + تمارين لليدين والفخذين
    بعد كل وجبه شرب شاهي اخضر + نعناع + جنزبيل
    شرب لتر ونص الى لترين ماء


    الهدف الاول نزول الوزن : 5 كيلو ان شاء الله


    تدليلك الاماكن المراد تنحيفها بزيت زيتوون قبل التمارين الرياضيه
    العنايه بالشعر : خلطة زيوت كل يومين احط زين على شعري + خلطة الحنا الفتاكه من حور الجنان احط الحنا مرتين في الاسبووع
    العناايه بالبشره : كريم للعنايه بالوجه للتغذيه + مرطب شفاايف لابيلو + ماسك للبشره بالاسبوع مرتين
    للعنايه باليدين والقدمين : فرك اليدين والرجلين بالليمون وغسلها وترطيبها يوميااااا
    مهام اخرى :


    من نااحيه دينيه ..
    كل صباح افتح شوي اشباك الغرفه واشغل سورة البقره بالغرفه
    اذكار الصباح والمسااء + الاستغفار + التسبيح + الدعاء + قراءة القران


    من ناحيه دنيويه ..
    ترتيب غرفة نومي + تبخيرها
    اتعلم انجلش .. استماع + حفظ كلمات ومعانيها
    افتح النت واتصفح
    او اتاابع فيلم حلوو ورومنسي
    او مسلسل رومنسي للترفيه
  4. @roro_555

    اكوامارين


    للقدمين


    جليسوليد + فكس + فازلين
    قبل النوم تحطينها على رجلينك وتلبسين شراب
    ونامي والصبح اغسليهم ورطبيهم عادي مع الاستمرار رح تلاقين نتيجه حلوه

  5. @ana_anth_1

    صباااح الخير على أحلى قروب بنات قررت أبدأ برجيم عذاري

    أنا يابنات وربي من الفرحه أني ببدأ والحماس مو قادره أنام
    وأفكر وش بسوي وكيف أبدأ
    وكيف بيكون جسمي وكيف بكون محل نظر الجميع

    لو تشوفو الفرحه الي بقلبي وربي بتنصدمو

    طبعا بعد تفكير طويل قررت أبدأ برجيم عذاري

    أولا أنا جربته قبل ونزلت عليه 10 كيلو بدون رياضه هل مره بسويه برياضه

    ثانيا مايجوع

    ثالثا وأهم شي لمن نزلت عليه بعد خمس شهور لمن رجع وزني الي نزلته لأني أهلمت ماحافظت

    بس هل مره غيررررررررررررر والحماااس غيرررررررررررر


    يلا يابنات نبي الهمه وأحنا قروب القمه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.