القروب الذهبي جمال ورشاقه وانوثه اصرار وارادة 2/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

أنا جييييييييييييت طبعا التزمت بلدايت الحمد الله أول يوم والشيطان كل شوي يحاول يطلعني عنه وأقاوم

بس حاسه بصداع قوووووووي وتعب وللحماس رحت شريت فستان أصغر من مقاسي رقمين وهذه أول طموح بوصله

وبكمل لين أوصل لنتيجه الي ترضيني

مساء الخيرات والليرات عليكم جميعا
الحمد لله عدى اليوم على خير
ماني راضيه ميه بالميه بس ان شاء الله الايام الجايه احسن
الصباح 4حبات تمره وقهوه
فطور نص خبز بر وملعقه عدس وزبادي
الغداء سلطه وزبادي ورز مسلوق ولحم مقلقل
سناك 3حبات تمره
العشاء ربع تميز وايدام وزبادي
الرياضه 50دقيقه مشي على السير
وتمارين للخصر والبطن
وحطيت ماء الحناء والبصل على شعري
وخلطه لليدين
وجهي اليوم ماحطيت قناع كنت بحطه بس جاني ضيوف
ان شاء الله بكره احسن

نكمل رجعت مشيت بالليل كمان نص ساعة
ورتبت اللاب طبعا ماخلصته بس حذفت اشياء كثيرة منه
كتبت جداول الرياضة
عملت تقشير ليدي بخلطة ايدي دلع
وقشرت وجهي والابط والمناطق وانتم بكرامة بمقشر الفراولة
وفركت رجلي وركبي بالحجر
قللت السكر الحمدلله:S_45: صح الطعم مش ولا ب:o بس ضروري نتعود
شغلة اضافية : :king:رتبت الخضار والفواكه اللي بالثلاجة
والان اشرب شاي اخضر:icon32:

اكوامارين بالنسبة للدراجة نقصت اردافي تقريبا 4 سم بس مااقدر اقول منها او من تمرين السكوات
لكن بالعموم جسمي صار مشدود وخف السليوليت اللي فيها
لو بتستمري عليها ساعة اتوقع بتفيدك انا استخدمها نص ساعة بس


انا انثى :سلامتك ماتشوفي شر
وحلووو خطوة مباركة ويارب تلبسيه وانت بصحة وعافية


الحلم القادم بحول الله : يووومك حلوو ماشاء الله وعساك عالقوة
انا احط سدر مع موية البصل والثوم روووعة للشعر


:icon35::icon35::icon35:

صباح الخير ياححلى ذهبيات


بصراحه امس ماامشيت مضبوط على التخطيط لاني كنت صاايمه + ضيووف
عشان كذ مااكنت رااضيه عن انجاازي امس


بعد صلاة الفجر قمت شغلت سورة البقره بالغرفه
قرات شوي من القران + الاستغفار + اذكار الصباح
الصلاه على النبي
تعلمت شوي من الحروف والكلمات كتبتها من الانجلش


من نااحية الرجيم امس مااكلت كثير انا نظامي رجيم 1500سعره حراريه
الفطور كان
2 بيض + 2 توست اسمر +كوب نسكاافيه مخفف من السكررر
العشا ..
لحم مشوي + سلطه بسس
مويه مااشربت كثير
مااسويت رياضه لان كانو عندنا ضيووف
من نااحيه الاهتمام بالشعر والبشره ماامداني امس
طبعا أي حااجه اكتبه طبعا هي صدفه او اني جذبتها
كتبت شئ كنت خاايفه ان هالشئ ماايصير امس صاار والحمدلله تم كل شئ على خير مرره اسعدني هالشئ
ان شاء الله اليووم بقووم بكل اللي خططت له








اكواااا مارين
واقول ليش مااستفيد مضبووط من خلطاتي عشان الفاازلين فيهاااا اهاا
الدلكه حلوه تسوينها مثلا في الاسبوع مرره تشيل لك الجلد الميت من الجسم مثله مثل الصابون المغربي واحسن
تحطين كريماتك الطبيه على بشره نظيفه من الخلايا الميته وبسرعه تبان النتيجه انا رح اسويها بس بخليها على الاسبوع الثااني
انا انثى حركه الفستان مرره عجبتني وشكلي بسوويها اشتريه وااغصب نفسي انحف عشان اللبسه الله الله
الحلم المتاخر مثلي انا ماارضيت عن يووم امس بس بنعوضها اليووم
مااشاء الله يالنجاوي حمماس في حمااااااس دوم يارب يومك كان جميل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياذهبيات
وحشتووووووووووووووووني
وش مسويات
ربي يحميكن ويحفظكن

انا ببدأ من جديد
بتكلم عن فترة رمضان
حسيت اني خبصت كثيييييييييييير
الرياضة اصبحت شبه معدوومه في حياتي
لكن الحمدلله قدرت احافظ على وزني الجديد
قدر الإمكان
والحين ببدأ معكن من اول وجديد
وبصير انقص من وزني اكثر من اول
والله يقويني ويقويكم