مساعده
مرحبا يا حلوات.. ممكن تدلوني على ريجيم انزل عليه 10 كيلو.. مشكورات:huh:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
4- اسهل شي التخفيف خاصه تقليل النشويات والزيوت والسكريات
وادخال السلطات الخضرا للوجبات مع الخضار المسلوقه او المشويه
مع الرياضه او الرقص وبإذن الله ينزل وزنك على الاقل كل اسبوع كيلو الى كيلوين - ما هو وزنك وطولك وعمرك
- حياكي معانا ف قروب ( التزمت 24 اختاري الحل الصعب يا تنحفين او تنفجرين من الشحوم)
بتحصلين نصايح اكثر والدعم من بنات القروب
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4141891 - وزني 80 طولي 168 عمري 30
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.