القروب الذهبي جمال ورشاقه وانوثه اصرار وارادة 2/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

صبااااااااااااح الخير ذهبياااااات الحلوات كيفكم وكيف داايتكم وريااضااتتكممم اشوف مالكم لا حس ولا خبر كلن بعذره


بتكلم عن يووم امس الي راضيه عنه 40%


الجانب الديني
صلاة الفجر + اذكار الصباح + الدعاء
قراءة القران الكريم + الاستخاره
التسبيح + التحميد + الاستغفار + صلاة على النبي


الجانب الرجيم
فطوري " 2 توست + 2 بيض + نسكافيه
الغداء " كوب رز ابيض + سلطه +
العشا ماتعشيت نمت اناام بدري
شربت لتر ونص مويه
مااسويت ريااضه لاني يوم قمت بسويها اكتشفت انها جاتني مااحبيت اجهد نفسي وهي علي


من جاانب الاهتمام
فرك رجليني ويديني بليمون
حطيت زيت بشعري
واخذت شااور ورطبت جسمي وشعري
وجهي غسول كلين اند كلير + مرطب لابيلوو




جوانب اخرى
قعدت ارسم وكمان جلست اتعلم واقرا كم كلمه انجلش
قرات توكيدات للمال ههههه


بسسس هذا هوو يوومي يااحلوات

مساء الخير
سلامات اختي اكوامارين
وين مختفيه

يومي اليوم
تمام الحمد لله
س يت خلطاتي
ومشيت على السير
تمارين ماسوين ماني فاضيه
وزنت اليوم نقصت نص كيلو طبعا ماني راضيه عن نفسي
بس ان شاء الله اعوض الاسبوع الجاي
بكره مسافره لاهلي ملكة اخوي دعواتكم

صباح الخيركيفكم بنات
مادخلت كان عندي ضيوف واليوم نلخبط وحاة الحمدلله
نقصت 200 جرام
واليوم راح اعتمد على الفواكه بعد الخبيص اللي سويته الايام الللي راحت
وسويت الشوربة الحارقة
ويارب بكرة بداية جديدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وكل عام وانتو بخير
اخباركم حبوباتي :heart:

معليش علي القطعه الطويله لكن مع نقله ودخلت رمضان وكان ما عندي نت وبعد العيد سافرنا وتو رجعت
بس مانسيتكم ودايم في بالي ومتحمسه ارجع معاكم وابدا من جديد واتمني تقبلوني وان شاءالله مايكون في انقطاع هذي المره باذن الله
رح ابدا من بكره لان اليوم اخر يوم لدوره
ورح انزل جدول جديد بكره ورح ابداء فيه
والميزان انا اخر شي وصلت 60 و800 جرام كان قبل رمضان واليوم قست وطلع 61 و 300 جرام الحمدالله الزياده ماهي مره مع اني مكنت اسوي اي رياضه او اتبع حميه معينه بس كنت احاول ما اكثر اكل
و ودي اوصل اول شي 58 وبهدها 55 باذن الرحمن
والغده برضو من بعد رمضان مع السفر ولخبطت النوم وقفتها :( و الزياده في وزني حسيتها من يوم تركت الحبوب :06: مع كسل وخمول لكن باذن الله معد اسيبها ورجعت اخذتها من ذي اليومين لان رجعت البيت وانتظم نومي