شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  2. @nourah_d

    السلام عليكم د.ريهآم

    وزني 56 .. طولي 160 .. عمري 19 ؛ عندي مشكله بنقص الحديد وفقر الدم وآبي وزني يزيد شوي بشكل صحي لاني تعبت من الخلطات .. ياليت تعطيني اشيآء آستمر عليها وبالذات للحديد وفقر الدم لانه سبب لي شحوب بالوجهه ولا فيه نضاره :( :( تعبت :(

  4. @zozo2012_1

    السلام عليكم دكتوره وزني ٨٣ وطولي ١٥٥ قبل ٣ شهور كان ٨٨ ثم عملت حميه وثبت على ٨٣ لي الان ٣ اسابيع مانزل مع العلم اني امارس المشي واعمل تمارين خواصر وشد
    ماهو البرنامج الي تنصحين فيه مع العلم اني متزوجه وعمري ٣٧
    وجزاك الله خير

  5. @ksrtny

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    دكتورة أن عمري 25 سنة ووزني 67 كغ وطولي 163 أن عملت حمية ونزلت 10 كيلوات والحينه وزني ثابت ما ينزل ياليت تعطيني نظام غذائي صحي اقدر انزل وزني لحد ما اوصل ل55 كيلو غرام ووصفة لسد الشهية لان احس هالايام شهيتي مفتوحة بشكل فضيع ياليت يا دكتورة وجزاج الله الف خير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.