:: موضوع مختار :: لا يفوتكم الرجيم المركب/ تجاوز الحد المسموح له بالمشاركات

السلام عليكم
بونجووووووووووووور ( صباح الخير )
مرحبا مرحبا حبيباتي إشلونكم شخباركم وشو مسويات
ياحي الله الحلوات
والله تولهت عليكم هاليومين .. وتولهت على صاحبة الموضوع الإستاذة الله يعطيها الصحة والعافية وترجع لنا بالسلامة إن شاء الله وهذي وردة لها :26:

والحين أخبركم بالخبر المفرح
كولولولولولولوولولولولولولولوللولولولولولوش
كلولولولوللووللووللولولولولولولولوللولولولوش
لحظة بحطي صورة عطيات وهيه تزغرط :icon28: :icon28: :icon28:
الحين أوكي
باروكولي يابنات
باركيلي يا gogoosh75
وباركيلي يا tiiti
وأخيرا كملت إسبوع الأول والوزن نقص ____ 5 كيلوا ____ ولله الحمد نعمة من رب العالمين
كنت أتمنى ينقص زيادة شوي لكن الحمد لله على كل حال البداية تبشر بكل خير بإذن الله والحمد لله
وكثير مستانسة والحماس صار عندي 100 % والفضل لرب العالمين على كل شي .. وللإستاذة سارة اللي عطتنا الريجيم ووقفت معانا .. ولإختي gogoosh75 قوقوش يزاها الله ألف خير كل يوم حماس في حماس .. ولإختي tiiti تيتي يزاها الله ألف خير على الدعم المعنوي والنفسي
الصراحه كثير فرحانة يعني ماأعرف شو أقول وشو أكتب وسامحوني لأني هاليومين ماكتبت شي لكم لأني كنت ناوية أسويها مفاجأة لووووووووووووول :42:
وطبعا اليوم دخلت على بداية الإسبوع الثاني
وفطوري كان لبن .. الغداء إن شاء الله سلطة فواكة بإذن الله
ويا بنات عساكم على القوة .. والله يخفف وزنكم إن شاء الله
على فكرة أنا جسمي قام يبين عليه النقصان وطبعا أكثر شي بالوجه .. أم من تحت الرقبة ونازل بعده لوووووووول الظاهر كل شي بالتدريج أول شي الوجه بعدين الصدر وبعدين البطن وبعدين الكرشة وبعدين الأرداف وهلم ماجرى
المهم يا حبيبتي قوقوش لاتخربطين بالأكل الحين ماشاء الله عليج بالإسبوع الثاني على ماأعتقد لازم تواصلين يعني أنا يوم جفت إصرارج إنتي والإستاذة سارة وتيتي هو اللي شجعني إني ماأهتم لأي مغريات .. فياليتج تصبرين شوي وتتبعين النظام
وكلامي نفسه لتيتي وجميع الأخوات الصبر وصدقوني الإسبوع يمر مرور الكرام وماتحسين فيه .. بس أهم شي تتناسين .. هب تفكرين تقولين متى ومتى ومتى يمر الإسبوع ومتى تمر مدة هالشهرين عشان آكل كل مالذ وطاب .. إن شاء الله كل وحده بتاكل مالذ وطاب بس لازم توصل للوزن المطلوب وأهم شي تثبيت الوزن بعد إنتهاء الريجيم
ودمتم سالمين
وفاصل ونتواصل
:42:
أوروفوار

ألف مبروووووووووووووووووك حبيبتي THALIA_EMPIRE تستاهلين كل خير والفال للكل إن شاءالله وألحين آنا أبي تشجيعج لأني راح أعيد الرجيم من الأول :(

مساء الخير عليكم كيفكم مع هالريجيم الحلو :09:
انا لساتني باليوم الرابع واليوم حابه اتغذى او خضار على البخار او باذنجان
بس يلترى كيف طريقة عمل الباذنجان محشي بالورقيات وشو يعنى ورقيات
يا ريت اللي تعرف اتفيدني:)

gogoosh75مشكوره اختى على الرد والاهتمام بالموضوع اذا كنتى تعرفين خلطه غير اليمون والعسسسسل ياريت تكتبينها

tiiti الله يوفقج ان شاء الله وتوصلين الوزن المثالى باذن الله

السلام عليكم مجددا

gogoosh75
هلا حبيبي .. الله يبارك فيج حبيبتي
الله يخليج يالغالية
بس ليش تبغين تبدأين من الأول شو صار ليكون بديتي تاكلين وخربتي كل شي
ماأحيدج جذا .. إسمعيني حبيبتي أهم شي الصبر والإرادة والمعنوية .. والنسفية تكون مرتاحة على الآخر
ثاني شي فكري بشي إسمه جمال ورشاقة وجسم جذاب .. وصدقيني كل ماتنحفين من جسمج كل ماتنقذين نفسج من الأمراض وبنفس الوقت شكلج يصغر
شوفي السمنة شو فايدتها :
مرض السكر .. مرض الضغط .. مرض القلب .. مرض إرتفاع الكليسترول بالدم .. وأمراض كثيرة بعيد الشر عنج وعن السامعين
قوليلي ماتحبين الصحة في حد مايحب الصحة
فكري في صحتج وفكري إنج راح تصيرين أصغر سنا وأجمل شكلا بإذن الله الواحد الأحد
والأكل صدقيني لاحقين عليه .. إتبعي طريقي اللي قلتلج إياها قبل .. فترة الريجيم إبتعدي عن أهلج في وقت وجباتهم .. لأن وجباتج غير ووجباتهم غير
إنتي جذا تفتحين لعمرج باب لو شفتيهم شو ياكلون وشو طابخين وشو جايبين عشا ولا غيره وغيره
ولاتنسين كل يوم تصفحي بالنت بمواقع الرشيقات والجميلات عشان تشوفين صورهم وتقولين في قلبج إنتوا مش أحسن مني باجر بصير مثلكم وأحسن عنكم بعد
وأي شي أنا حاضرة ياقلبي وإن شاء الله خير ياربي
على فكره اليوم الغداء غيرته طبعا تقدرين تختارين الوجبه على حسب الجدول إخترت بيض أومليت وأحس بشبع والحمد لله وكثري من الماي
وإن شاء الله خير ياربي
:26:


salmasalma
هلا والله حبوبتي .. والله الحمد لله الريجيم حلو وروعة بعد
الصراحه ماأعرف كيف يسوون باذنجان بالورقيات لأني ماأحب الباذنجان في عندج كذا وجبه تقدرين تختارينها .. مثلا فواكه أو سلطة أو أي شي مكتوب بالجدول بالإسبوع الأول يوم أتعايز أسويلي غداء آكل تفاحتين وأشرب ماي بعدها بنص ساعه وخلاص الحمد لله أشبع
وإن شاء الله أكون أفدتج
:)

أوروفوار