السلام عليكم
ابي ابدا مشواري من بكرا ان شاء الله برجيم دشتي
في قروب رجيم دشتي بقسم رشاقه ولياقه
بس مافيه متابعه والقروب نايم وطلعت منه
ابي اكتب يومياتي مدة شهر
تابعوني و شجعوني
طولي 153
وزني79
الهدف الاول 65
الهدف الثاني 55
الهدف الاخير 50
بكتب يومياتي وارجو منكم تشجيعي
واللي تبي تشاركني حياها الله
ترا ماعنديالتزام بفطور وعشا و غدا
متى ما جعت باكل من مسموحات دشتي
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
26- استغفر الله
- اهلا حبيبة قلبي انا كان وزني 135 بس نزل الحمد لله برجيم والرياضه مكنتش باخد لا اعشاب ولا مشروبات ولا حتى رجيمات كميائية ولا غيرو
بس لما وصلت 89 بقى نزولي بطيئ فقلت اجرب رجيم الصنف الواحد لو هيجيب نتيجة
وزني 89
طولي 175
الهدف الاول 80
الهدف التاني 70
انا ابتديت اليوم رجيم الصنف الواحد مع رياضه ساعه ونص كل يوم
بالتوفيق يا حبيبتي وان شاء الله ننحف - الله يجزاك خير تقبليني أكتب يومياتي من بكره معك؟
- حياكم الله
ان شاء الله بس ما يقفلون الموضوع
لاني مرررررره متحمسه - بالتوفيق حبيبتي
ريجيم دشتي من ارووووووع الريجيمات
اختي روز ميري ممكن تقولي شنو نظامك بالظبط
لاني مثلك ماشيه ع نظام الصنف الواحد
وامس واليوم كان زبادي خالي الدسم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.