-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------
متابعة النقاش، صفحة 432
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
10,091- دكتوره انا كنت ابغا الرد الله يجزاك خير
- مشكوووووووووووووووورة يا دكتورتنا على ردك
و على الوصايا و الرجيم الحلو
و حبيت اسال هل بتغيرين الرجيم بعد ها الاسبوعين ؟
و الخبز الاسمر تقصدين الحجم الكبير او الصغير
و كم المفروض انزل في الشهر - السلام عليكم
دكتورة انا وزني 71 وطولي 163 ومرضعة ابني عمره سنة يعني مو كل اعتماده علي
عم اعمل رجيم الكيميائي اخدته من المنتدى بس هو رجيم متنوع الوجبات الغذائية باليوم
سمته صاحبته علبة قيمر الرجيم المنقذ 4 كيلو بالاسبوع
بس اليوم وهو اليوم الرابع بالرجيم راسي صار يوجعني ودوخانة مع اني افطرت بيضة وخبز وشاي
مع العلم اتي ما بلعب رياضة دائما بكسل
المشكلة اني لازم انزل 4 كيلو على الاقل لانو عندي حفلة بعد 10 ايام
فهل اوقف الرجيم اما ماذا
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;0;62;1;1/c/71/t/60/s/73/k/e3c6/weight.png - ارجو ان تنصحيني واذا في رجيم ثاني اتبعه مناسب اكثر الي
اله يجزيك الخير يا دكتورة القطوه الدلوعة كيف الحال دكتورتنا الغالية؟؟؟؟ انا وزنت اليوم طبعا نزلت بس احس ان نزولي بطئ الاسبوع الاول من الرجيم نزلت 1.6كيلو الاسبوع الثاني من الرجيم نزلت1 كيلو الاسبوع الثالث من الرجيم نزلت 1.4كيلو يعني وزني صار 78.2 بعد ما كان 82.2 ايش رايك دكتورة ه…
اختي وحبيبتي
القطوة الدلوعه
أهلا ومرحبا بكي مجددا يا غاليتي يف يبتك الثاني عالم حواء
شوفي يا حبيبتي معدل نزول وزنك مناسب جدا وواضح انكي ما شاء الله ملتزمه
وبالنسبه للأطعمه التي تطلبين اضافتها الى النظام الغذائي فلا مانع يا حببيتي واليكي كميات اضافتها :
التمر يمكنك تناوله كبديل لثمرة الفاكهه خلال النهار في حدود 3 حبات تمر....... اوكي
الذرة والبليله والفاصوليا الحمرا في حدود 1/3 كوب في اي وجبة تحبي
وتقصدين الزيتون المخلل ........ هل تضيفيه الى السلاطه ........ طيب يا حببيتي ممكن تتناولي يوميا 3 حبات زيتون اخضر وليس اسود لانه اعلى في نسبة الدهون
وبالنسبه للرجيم في فترة الرضاعه فليس لدي نظام غذائي للمرضع في فترة الصيام
وان شاء الله يومين يا حبيبتي واعده لكي
فقط ذكريني وان شاء الله يصلك في اقرب فرصه
ولا تهملي الرياضه يا حبيبتي ولو في أقل صورها المشي
وحياك الله :)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.