. قهوة المساء مع حواء ( السمنة ) .

بالنسبة لفيتامين د وعلاقته بالسمنة
هناك لغط وجدل كبير حول هزا الموضوع لكن لا توجد دراسات علمية تثبت صحة ان فيتامين د سبب من اسباب السمنة او اي مرض وليس بالضرورة ان يكون المصابون بالسمنة لديهم نقص فيتامين د وانما هونقص يحدث لوحده دون ان يكون مرتبط بمرض
نوصي المصابون بنقص فيتامين د التعرض لاشعة الشمس مرتين في اليوم مع اللجوء الي الطبيب لوصف الادوية

إجـــابــات رائعه يادكتور ....

ليت يفضل الدكتور او الاخصائيه منال
تشرح لنا عن التوازن الغذائي

جزاكم ربي الجنه على حسن التعاون

الدكتور الفاضل صالح ....السلام عليكم ..

لدي عدة اسئله رعاكم الله ...

السؤال الاول ...

بالصيدليات والاماكن العامه كالمولات فيه اجهزة قياس بسعر رمزي تقيس الطول والوزن وكتلة الجسم وتحدد ان كنت من اصحاب السمنه او لا ودرجة السمنه الى اي مدى دقة وصحة قياس هذه الاجهزه و هل ممكن نأخذ بنتيجتها ؟

السؤال الثاني .....

التذبذب بالوزن مابين ارتفاع ونزول اي عدم القدره على المحافظه على الوزن المثالي او الطبيعي سواء بسبب عضوي او بسبب الاهمال بالصحه المتكرر هل له تأثير او مخاطر صحيه حتى لو على المدى البعيد ...؟

السؤال الثالث ....

السمنه او زيادة الوزن نتيجة بعض اتواع الادويه هل لها نفس التأثير على الصحه نفس مخاطر السمنه المعروفه وماهي الوقايه من السمنه التي تسببها بعض الادويه التي يضطر المريض لتناولها حفظنا الله وحفظ الجميع من كل مرض وشفا مرضى المسلمين يااارب ؟

وشكراااا لك

عاشقة الصداقة
التوازن الغزائي يعني ان يستهلك الفرد الكميات الصحيحة من السعرات الحرارية والعناصر الغزائية الكبري ( بروتينات وكربوهيدرات ودهون ) والعناصر الغزائية الكبري (فيتامينات واملاح ) خلال وجباته ولا يمكن الاستغناء عن اي عنصر والانسان يكون في حالة توازن غزائي دون زيادة السعرات الحراريه ولابد من تناول اطعمة متنوعة في الوجبات اليوميه لان الاعتماد علي صنف واحد من الطعام لايلبي جميع احتياجات الجسم