القروب الذهبي جمال ورشاقه وانوثه اصرار وارادة 2/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 117
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,978- مساءالخير اتمنى تقبلوني معاكم مليت جسمي وشكلي والحمدلله على العافيه أحس مقدر اتنفس من السمنه والالام بالركبه
- قرأت شروطكم ممتازه
اسمي مدام أناناسه
الريجيم المتبع تخفيف بدون دهون ولا سكريات ان شاء الله
الرياضه مااقدر ركبي توجعني وماعندي وقت لاني انظف البيت واشتغل ماعندي وقت حتى لو للتصفيق اليدين
ومعاكم قدااااااام ياالله بناااات
ادعو لي ارجوكم :(:( بالالتزام - رياضة الاوبتراك ٣٠دقيقه هل تكفي ولا لازم اكثر ومتى يبدا الجسم يحرق مع الاوبتراك اللي عندها خبرة تفيدني ومشكورة
اكوامارين22 صباح الورررررررررررررررررد يارورو يالله نتريا منج الفيديوهات الي تشرح الصدر وخلي معنوياتج عاليه جدا انا مثلج درقيوكرهة الرجيمات القاسيه وخاصه البروتين رغ انهن ينزلني بس انا خلاص ابا قررت رجيم صحي + رياضه صح لان الرجيمات القاسيه ما استففدت…
الله يوفقك ويسهل أمورك يارب شكرآ على كلامك الحلووو ويلي يرفع المعنويات واستفدت كثير من نصائحك والله يوفقك يارب- صباحكم سعادةهنيالكم اللي استمروا
عن نفسي موراضية ابد عن اسبوعي
بس فيه شغلة حققتها من سنييين ماقدرت احققها والحمدلله يااارب
الاسبوع الجاي ابحاول ادخل
التعرض لاشعة الشمس في جدولي
احس اني شبه مكتئبة وجسمي مو تمام
وابسوي يوم في الاسبوع ديتوكس
احلى شي في هلاسبوع شافتني وحدة لها سنة ماشافتني او اقل وتقولي ناحفة وجسمك مشدود ماشاء الله
والثانية قالت وجهك محلو وشعرك متغير
ياب ارجع لنظامي اللي قبل
قروب الذهبيات
1اكوامارين زايد نص كيلو ( اتوقع عضل من الرياضه)
2الحلم المتاخر ناقصه نص كيلو
3النجاوي ماوزنت لاني اوزن كل اسبوعين ومابغي اغير نظامي معليش مارين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.