شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

43

  1. @almash_hlo_ohsash

    ساعدوني ،،،،،
    بالمره متضايقه ووزني كل ماله في زياده
    قبل 4سنوات كان 56
    حملت وجبت اول مولود،لي ووصل 68
    نزلت الي62
    مامداني افرح وحملت ووصلت80
    وبعد الولاده72
    سويت رجيم النقاط قبل شهر ونزلت وصلت70
    وماعد قدرت اسوي احس جوعااااانه في الليل لازم اسوي كبسه وكل مره اقول ماراح اكل وشوي شوي واشوف اني خلصت الصحن
    وبنتي كل مافتحت لها كيك او شبسه وما اكلته رجعت اكلته
    افطرت اليوم كيك، تغديت رز مع دجاج،مشوي
    العصر اكلت كيك،فتحته لبنتي ورفضته،،،
    ومشكلتي كسوووووله ما احب الرياضه والمشي
    عندي ولد عمره 4شهور ومرضع
    ماشاء الله زميلاتي تزوجو وحملو قبلي وبلعكس نحفو واحلو
    وانا كبرت وعجزت

    ابغا احل؟
    ورجيم النقاط عاجبني بس التخبيص ذبحني نقاطي20
    هدفي واملي وحلمي 55يعني 15كيلو

  3. @shork

    فطررت امس عصير وزبادي والمغرب مشيت ساعه. ..عشا ماتعشيت. .

    اليووم فطرت عصيرر واكلت شيبس،دوريتوس الصغيرر. .عاد قلتي بما اني اكلته بحرم نفسي طول اليوم

  4. @ant_fyn_oalhb_fyn

    انا معاكم بديت اليوم طولي ١٦٥ووزني ٨٨ توني والده من خمسه شهور ماعاد اقدر اتحمل شكلي خلااااص مثل البالونه ادحرج وانا امشي
    بديت اليوم فطوري عصير برتقال بيضه مسلوقه
    ربع رغيف مفرود بر
    وملعقه فول
    والغدا لحم مشوي وسلطه والعشا ان شاءالله زبادي وبذرة الكتان

  5. @amyr_alahsas_4

    انا بديت من اسبوع وسبب صديقتي كانت مثلي 71 وصارت 62 في شهرين تقريبا وصار جسمها مانيكان واشتدت وغرت منها


    وانا محلك سر تخبيص في هالاكل من حلويات ودونات ومعجنات وبيبسي وكرشي على قدام واجوف ملابس واتحسر واصيح لحد ماقعدت النية لاني صارلي سنتين واكثر كل مااقول بضعف تضعف نفسيتي بالاكل


    الحين خلال اسبوع نقصت كيلوين


    وبرنامجي


    رغيف مع جبن سلايز وظهر سلطات وفليل احاول مااكل شي وان اكلت فروت او خيار او زبادي فقططططططط


    مع المشي ساعة وشد بطني للداخل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.