القروب الذهبي جمال ورشاقه وانوثه اصرار وارادة 2/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

مساء الخييير
انا معااااكم ****لله وبقوووه لانو وزني زااااااد ماني عارفه وش ااسببب
بس اتوقع من الاجبان اناصرت بس افطر وما اتغدى واتعشى
الفتره الاخيره لاني نقلت ولسع ماركبت المطبخ لانو تفصيل صرت بس اكل جبنه سايله اكسل انزل عند اهل زوجي على طول اسوي جبنه سايله اتفاجى اوزن القى وزني 64 وانا كنت 62 احس مرررره مقههووووره













بس انا ناويه ارجع الصيام العكسي هذا مرررره نفع معاي مع الجري بالسير نزلت بفتره قصيره والسبب بعدالله الجري ونحت خصري
كنت اجري 20 دقيقه متفاوت على شكل نتدرج بالجري .
الحين الحمدالله معاي نت يعني بقدر بتواصل معكم
بس بالنسبه لللنظام يمكن ابدا على الاسبوع الجاي لان لسع البيت عندي حااااايس بس احااااول اخففف
وامشي ،،

1 اكوامارين
2 رورو 555
3 pearldan
4 غيمه تنوميه
5 ناسية

مساء الخييييييييييييييييييييير يا اجمل ذهبياااااااااااااااااااااات

اليوم اول يوم في الاسبوع اتمنى الكل يتقيييييييييييييد وباذن الله نلقا نتيجه رائعه ان شاء الله

مساء الخير يا رورو رويء الصبان ماشاءالله هيه من الاساس بشرتها وشعرها خيال شوفي شكلها وهيه بيبي ماشاءالله
دائما احس الوراثه تلعب دور كبير وهيه اردنيه ودائما المدن العربيه يتمتعون بمزايا ما نتمتع فيهن لانهن قريبين من اوروبا وتركيا ومختلطين من مئات السنين
واما ابتسامة هولود انا ابا اعرف الحكم الشرعي الها من شيخ ثقه لان المناكير يحجب الوضوء وهوه علىالاظافر هل هذا يحجب الوضوء بما انه تلبيس ؟؟ياليت حد يتاكدلنا

بيرل غيومه يسعدلي مسائكم يالله نبا جداولكم يابناااااااااااااااااات

اناناسه مسائج ورد انسي كل الي فات وابتدي بدايه يديده مع نفسج وباذن الله توصلين للوزن المثالي في وقت قصيييييييييير



قائمة اسبوع الانجازات القووووويه
1 اكوامارين
2 رورو 555
3 pearldan
4 غيمه تنوميه
5 ناسية

السلام عليكم
جدولي لهذا الاسبوع:
فطور شابورة + حليب
السناك نوع واحد من الفواكة
الغداء سلطة +اي اكل يكون مشويات او مسلوق
شاي اخضر
السناك 5 تمر
العشاء عصير كيوي اناناس
يارب تعطيني القوة والارادة والاستمرار 🙌
الرياضة مشي ساعة بالسير الكهربائي



يارب انحف

بناتت مهمم ريي يسعدكن ثواني شوفو الموضوع ~

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4293696