شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,613

  1. @ansam_allyl

    هلابالورد والفل وجميع الروايح الحلوه......
    سكر الكويت
    بنسبه لراسك اتوقع انه عندك هبوط في السكر ...وبعدين فيه احد يفطر ببسسسي...حت لو كان دايت...لانه يسبب غازات والغازات يا عيوني تسبب كروش...وحنا مش نا قصين....اشربي عصير افضل.......عندك عصير الكيوي والانانس...انا سويت امس تحليل سكر..ولقيته هابط...وتركت رجيم 3*3
    وقمت اخفف باكلي...وما ادري متى ببداء مشي......
    اليوم وزنت..74...الحمدلله يعني نزلت كيلو..
    رنوده
    تروحين وتجين ب السلامه......الله يحفظك....وانتبهي لوزنك....ولا احد...يلاحظ انك مصلحه رجيم....
    على شان ما يحطمونك............
    واتمنى للجميع الرشاقه.........واتمنى ان فوز

  2. مساء الخيــــــــــــــــــــــــــــر للجميع ,,,,,

    آنا سعيدة باني لحقت وانضميت معاكم في المجموعة وان شاء الله في نهايه المسابقة كلنا ننتقل للمجموعة الأولى قبل رمضان بفضل جهودنا وحماسنا لبعض ,,

  3. @mlhmh

    gogoosh75
    مساء الخيــــــــــــــــــــــــــــر للجميع ,,,,, آنا سعيدة باني لحقت وانضميت معاكم في المجموعة وان شاء الله في نهايه المسابقة كلنا ننتقل للمجموعة الأولى قبل رمضان بفضل جهودنا وحماسنا لبعض ,,
    السلام عليكم يا بنات

    شلونكم ...

    انا حاولت اسوي تخفيف ما نفع ...قلت اجرب رجيم السعرات ... يا ترى لو اخذ رجيم السعرات 1200...

    كم يببيلي ريا ضه عشان انزل كيلو ...باليوم.

  4. @afak_altmyz

    ملهمه
    السلام عليكم يا بنات شلونكم ... انا حاولت اسوي تخفيف ما نفع ...قلت اجرب رجيم السعرات ... يا ترى لو اخذ رجيم السعرات 1200... كم يببيلي ريا ضه عشان انزل كيلو ...باليوم.
    سكر الكويت
    يالغالية شلونج ؟
    بعطيج حل حق مشكلتك لانج تعزين علي وتستاهلين
    بالنسبة لعوار راسج انا اعتقد انج ماشية على ريجيم قاسي وحارمه نفسج من اشياء وايد علشان جذي نصيحة مني خذيها وطبقيها اول شي افطري فطوركم العادي لكن خففي الخبز وحطي سكر اصطناعي على الشاي وبعد ساعتين اذا جعتي اشربي عصير مع قطعتين بسكوت
    وبعد بساعتين او ثلاث تكون وجبة الغداء حاولي تكون متكاملة العناصر من الياف وبروتينات ونشويات يعن مثلا(2 شريحة روتي اسمر داخلها دجاج مع مايونيز قليل الدسم مع خس وطماطم +تفاحة+بيبسي دايت)
    واشربي ماء كثري وبعد الغداء بساعة او 2 سوي رياضة واخيرا تعشي ويكون عشاج قبل 8
    وهذا هو ريجيمي المتبع مااحس باي دوخة او عوار راس واذا اشتهيت حلاوة اكل بس مااكثر يعني بالعربي الفصيح مو حارمة نفسي من اي شي
    بالاضافة الا اني اكل حبوب اكتريم بعد كل وجبة (ماادري سمعتي عنه)

  5. @afak_altmyz

    ملهمه
    السلام عليكم يا بنات شلونكم ... انا حاولت اسوي تخفيف ما نفع ...قلت اجرب رجيم السعرات ... يا ترى لو اخذ رجيم السعرات 1200... كم يببيلي ريا ضه عشان انزل كيلو ...باليوم.
    سكر الكويت

    :26: :26: :26:
    يالغالية شلونج ؟

    بعطيج حل حق مشكلتك لانج تعزين علي وتستاهلين
    بالنسبة لعوار راسج انا اعتقد انج ماشية على ريجيم قاسي وحارمه نفسج من اشياء وايد علشان جذي نصيحة مني خذيها وطبقيها اول شي افطري فطوركم العادي لكن خففي الخبز وحطي سكر اصطناعي على الشاي وبعد ساعتين اذا جعتي اشربي عصير مع قطعتين بسكوت
    وبعد بساعتين او ثلاث تكون وجبة الغداء حاولي تكون متكاملة العناصر من الياف وبروتينات ونشويات يعن مثلا(2 شريحة روتي اسمر داخلها دجاج مع مايونيز قليل الدسم مع خس وطماطم +تفاحة+بيبسي دايت)
    واشربي ماء كثري وبعد الغداء بساعة او 2 سوي رياضة واخيرا تعشي ويكون عشاج قبل 8
    وهذا هو ريجيمي المتبع مااحس باي دوخة او عوار راس واذا اشتهيت حلاوة اكل بس مااكثر يعني بالعربي الفصيح مو حارمة نفسي من اي شي
    بالاضافة الا اني اكل حبوب اكتريم بعد كل وجبة (ماادري سمعتي عنه)

    ومع السلامة حبيبتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.