السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مين تشترك ونسوي رجيم الصيام العكسي اللي هو الامتناع عن الاكل بعد الساعه 5 مساء وعن تجربتي انا قد مجربته وخلى جسمي ماشاء الله رووعه بس بعد ماخلفت ولدين الله بحفظهم زاد وزني ودي ارجع اسويه واي شئ نفسك تاكليه ممنوع كوليه بعد الفطور ولازم المشي يوميا لمده ساعه او نصف واخر وجبه تكون خفيفه الي نبغى تشترك معاي تكتب كم وزنها وبعد كل اسبوع نكتب كم خسرنا ويكون فيها يوميات وتشجيع
الموضوع مغلق