بس في مشكله ضغيييييره بنسبه لي 
ولدي عنده حساسيه من البيض والدجاج والسمك ومو لاقيه رجيم مناسب لهذا السببوياليت بقية المرضعات يستفيدو
يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / صيفية2
متابعة النقاش، صفحة 72
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,613منارات5000 حبيبتي يقولون متواصل احسن ولكن انا رأي متواصل ولا مقطع كله مجهود ويستهلك طاقه وموفقه يالغاليه
رشيقه في الاحلام مشكووووووووووووره يا عمري على المجهود بس في مشكله ضغيييييره بنسبه لي ولدي عنده حساسيه من البيض والدجاج والسمك ومو لاقيه رجيم مناسب لهذا السبب
وياليت بقية المرضعات يستفيدو- ملاحظه
خلو بعد شوربة الخضار اساسية بالغدا وضيفولها عدس لان العدس والجزر كشوربه من مدرات الحليب
يا ويلي من د. محمد ربيع لو درا عني جبت العيد في نظامه - هلا منارات
يا قلبي عليه الصغنون ما يشوف شر
تقدرين تبدلين الحليب بلبن او شوفي حليب الصويا بالسوبرماركت دايم ينصحون فيه للي معهاهم حساسية لانه من مصدر نباتي مو حيواني
والدجاج والسمك الله يعينك استبدليهم بلحم بس حاولي يكون خالي من الدهن او اعتمدي عالبروتينات النباتية مثل العدس والفول وفيه بعد التوفو وهو مثل اللحم شكله يصنعونه من الصويا - همسه
كيلو بربع ساعة يعني 4 كيلو بساعة ممتاز كبداية خصوصا مع العملية
بس لازم تشدين حيلك الى 6 كيلو بساعة هذا المشي اللي صدقيني ينحت جسمك نحت
واسألي رشيقه ايام الرشاقه >> يشهد لي الكورنيش هههههه
منارات
اقول ابي اوريها العين الحمراء وانت تعطينها وجه ما يصيييييير >>هههههههه منارات5000 رشيقه في الاحلام مشكووووووووووووره يا عمري على المجهود بس في مشكله ضغيييييره بنسبه لي ولدي عنده حساسيه من البيض والدجاج والسمك ومو لاقيه رجيم مناسب لهذا السبب وياليت بقية المرضعات يستفيدو
بسم الله الرحمن الرحيم
والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..
بنات وش اخباركم اتمنى يارب انكم بالف خير ..
اما انا لله الحمد بخير .. واهم شئ اني عرفت وش سبب تخريب الرجيم
وخصوصا في اوقات الليل المتأخره السبب هو الحرمان من الفطوور !!
يعني مثلا امس طول اليوم بس اكلت علبه زبادي بدون دسم
والمغرب 8 تمرات مع كاس لبن ! ويوم جت الساعه 11 ونصف
ضعفت وتعشيت وحليت بعد يعني يمكن لو حسبناها كلها على بعض 800 سعره
لذلك اليوم رجعت لنظامي السابق واللي ماشاء الله نزلني صح ببطء بس كنت
88 والحين 69 ..
وهذا نظامي الفطور فطور عادي
الغداء نصف غداي المعتاد
العشاء مويه وشاي اخضر فقط
وتووووووووووبه توووووووووبه مااترك الفطور
لان اكل الصباح مايسمن لكن اكل الليل هو المصيبه
وخصوصا اني ولله الحمد راعيه حركه يعني طول اليوم شغل
+ اني اتدرب على السير وهذا اللي عندي :)
ام المهند ياهلا فيك اي والله رجعنا للوطن ورجع الوزن :(
بس الحمد لله برجع امريكا بعد رمضان يمكن عشان كذا مطمنه :)
يالله تعالي معي في هالنظام
قهوه خلاص تركت رجيم التمر انتي وش اخبارك ؟؟
والحين حاسه براحه لاني فاطره ولا فيني فجعه
وبروح اتدرب بعد شوي وبشرب زعتر الله معكم بنات ..
ولاتنسون تعطونا اخباركم ....
بنات السبب ورا تزايد الصفحات هو الرد باقتباس
يعني ياليت كل وحده ترد رد واحد وتكتب فيه اللي تبغى
واهم شئ تعلمنا يومها كيف كان ونشجع بعض اذا ضعفنا
او اذا عندنا استفسار وش رايكم .؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.