القروب الذهبي جمال ورشاقه وانوثه اصرار وارادة 2/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

بنات انا اليوم كنت معزومه عالغداء وخربطت شوي
بس خلاص بسكر فمي ولو جعت باخذ خياااار

بنااات ابي استشيركم
والي عندهااا اي معلومه تفيدني فيها

انا اليوم كنت عند خالة زوجي ماشاء الله عليها حبوبه وتهبل
المهم مع السوالف لازم الحريم يجيبون طاري الرشاقه هووووس
هي الله يحفظها متشببه ومهتمه بنفسهاعمرها تقريباً 45 بس مش مبين عليها تبارك الله لاقوة الابالله

صارت تسألني عن الرجيمات بس هي ماتبي الرجيمات السريعه ولا البروتين تقول يمكن مايناسب سنها ويمكن يأثر على صحتها مع انها ماتشتكي من شي ولله الحمد
قلت لها عن السعرات قالت لا تقول انها ماتضبط نفسها تنفلت مع السعرات
جسمها نوعاً ما حلو بس تعرفون الكروشه مع انها مو كبيره وشوي زنود والله انا اشوفها تجننن
بس هي تبي الزين وعندها زواج ولد اختها بعد ثلاث شهور وتبي تطلع بلوك جديد

احترت معها قلت لها تشوف في النت قالت اتعقدت لمن اقراء عن هالسن يتكلمون عنه وكنه انا عجوز ما اقدر امشي والاكل الي يقولون عنه كن اسناني طايحه هههههه ضحكتني جد والله هي صغيره كنها بالثلاثين

المهم طولت عليكم
بس بليز اي وحده عندها معلومه او احد من اهلها اتبع نظام معين في نفس سنها تخبرني لاني وعدتها اجيب لها معلومات

ومشكورااااات مقدماً

الحمدلله علي سلامتك يااكوامارين مااتشووفين شر ان شاااء الله 
لا تضغطين علي نفسك من يوم ورايح. 
اشربي مويه داافيه  عشان يسااعد بالنزول مع رجيم الاناناس 
او شاهي اخضر خفيف عشان تقدرين تشربين شي دافي 
انا الحمدلله امس كان رجيمي تمام رياضه ماسويت لان راسي وجسمي تعب من البرد كنت امشي برا ساعه وهذا وانا لابسه .للحين راسي يعورني. 
عجبني رجيم الاناانااس واحس لو جربته بنقص كم كيلو بس لين مااخلص من هالنظام 

مساء الخير جميلات
اخباركم أن شاء الله تكونون بخير أمس ما قدرت اكتب يومي لأن بنتي تعبانه ما سويت رياضه ولا التزمت بحميه مره تعبتني اليوم احسن
الفطور 4 ملاعق فول وربع خبز وشاي
الغداء سلطه وعلبة زبادي
العصر خذيت قهوه وحبة دونات
العشاء مافيه
الرياضه اوربتراك ساعه
تم بحمدالله

مساء النور برنامجي كان الافطار ك نسكافيه م سكر ابي اصحصح عندي صداع من التعب و السهر وبناتي مسخنات ياقلبي عليهم اخذت قطعه شوكولاته ونص صامولي جبن (خربطت بس ماراح الصداع)
الغداء سمك ملوخيه ملعقه رز واحده
بعد ساعه شربت زنجبيل
العشاء بليله
الماء لتر
العنايه ترطب للبشره زيت للشعر
مشي نص ساعه

اهنيكم على قروبكم الرائع ونصيحه استمروا اطول فتره ،، لاتوقفكم الظروف

انا سبق اشتركت قبل سنتين بقروب رياضه وحميه ،،مع اني استمريت معهم بس شهر وهم كملوا مع بعض شهوووووووووووور وحصدوا ثمار ونتائج ماتوقعتها وندمممممممممممممممممممممت قد شعر راسي اني تركتهم

كانت اجممممممممممممل تجربه مريت فيها بحياتي من ناحية جسمي ونفسيتي
وطلع جسمي تحفه ماشاءالله ،،، مع ان الفتره اللي قضيتها معهم بس شهر ،، لكن نتائجها مبهره

يحمسوووووون مره مره ،، الحين اتمنى احصل مثل ذاك القروب عشان انزل وزني