:: موضوع مختار :: لا يفوتكم الرجيم المركب/ تجاوز الحد المسموح له بالمشاركات

الغاااااااااااااالية:26: ساااااااااارونة:26:
ماتشوفين شر خيو الله يعطيج الف عاااااااافية ان شاء الله تقومين بالسلامة
حااااااسبي من الناس ترى عيونهم حارة مايصلون على النبي بخري روحج عن العين الله يحفطج من كل شر

مع اني تعبانة مثل ما قلتلكم بس قلبي و ايديني ما طاوعتني اشوف ردودكم بدون ماارد ..

الحمد لله اليوم احسن بعد الابرة :eek: ..



yuliaa ..

منورة يا قلبي ..

و إن شاء الله بالقريب العاجل تستانسين و تنبسطين كثير لما تنزلين وزنك ..

و بالنسبة لي كل هالتعب مع البنات ما يسوى شي لما أعرف انهم نزلوا كم كيلو من وزنهم و هم

مبسوطين ..

و إن شاء الله تبسطينا معك ..

و بالنسبة لاسئلتك :

1- الرجيم ينفع لاي وزن و بس توصلين للوزن المنسب لك توقفين ..

2- و بالنسبة للموية كلنا ننساها من قبل لأن فيه مشروبات ثانية تغنينا عن الموية وقت العطش

لكن الحين بتحسين غنك محتاجة للموية و بتلاقين نفسك بفترة بسيطة تشربين من 10 -12 كوب

موية و أنتي مو حاسة ..

3- الطبخات بإذن الله راح أخصص يوم كامل لكتابتها ..

4- عادي غاليتي نقدرين تستبدلين جبنة قريش بجبنة منزوعة او قليلة الدسم ..

و موفقة الغالية و الله يجعله في ميزان حسناتج يا رب...




بريئة جدا ..

و عليكم السلام عليكم ورحمه الله و بركاته ..

مشكورة يا قلبي على الدعوات الحلوة .

الله ينحفكم مثل ما نحفني على خير ..




فلسطين الدنيا ..

الله يجزاك كل خير يا قمر .. و يسمع منك كل دعوة حلوة ..




THALIA_EMPIRE ...

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته ..

الله يسلم عمرك من كل شر يا قلبي ..

و الله يجزانا و يجزاكم كل خير يا كريم ..

و بإذن الله ما يبدا الأسبوع الجاي الا و كل الوصفات موجودة زي ما طلبتوا ..

و عقبال ما تخلطين الرجيم على خير و رشاقة ..

بالنسبة للتندوري اختاري الاجزاء اللي تحبيها من الدجاجة و ممكن تستبدليها بشرائح سمك

او لحمة و تتبليها بخلطة التندوري و تحطيها بالفرن .. و بالهنا و الصحة ..

أوروفوار




umshareefa ...

تسلمين يا كل الغلا و الحنان أنتي ..

و الشر ما يطالك إن شاء الله و كل من تحبين و تغلين ...

و على طاري ( حااااااسبي من الناس ترى عيونهم حارة مايصلون على النبي بخري روحج عن

العين الله يحفطج من كل شر ) .. :hahaha:

أمي اليوم تقول هذي كله من عيونهم اللي ما تصلي على النبي و لا تذكر الله ..

و أنا أقول بخاطري ما صار هذا رجيم اللي بيبهذلني كذا ..

بس الحمد لله على كل حال ..




طمنوني على نتائجكم حبيباتي ...

السلام عليكم
مرحبا والله الحلوات
umshareefa
هلا والله أم شريفة .. عسى دوم بخير ياربي هب يوم
جيه يالغالية غيرتي الريجيم أكيد ماإستحملتي
لكن الله كريم والله يوفقج في ريجيم دشتي ويخفف وزنج بأسرع وقت وتشوفين الرشاقة يارب
بس طمنينا عليج بين فترة وفترة لاتقطعين
:26:

الأستا>ة
هلا والله حبوبتي
علومج وأخبارج وشو مسوية وشو صحتج الحين إن شاء الله أحسن
الله يعطيج الصحة والعافية ياربي ويشفيج بإذن الله الواحد الأحد
ويزاج الله ألف خير على هذا المجهود
شو بغيت أخبرج يالإستاذة تتوقعين بآخر هالإسبوع أنقص :(
الصراحه يالإستاذة أجوف جسمي حتى شكلة ثابت
ماأدري أحس مالي حظ بأي شي أسويه أحس إني منحوسه ينقص بس أول إسبوع وبعدين خلاص يظل جسمي هكذا إلى الأبد آآآه الميزان لاعت جبدي منه شليته وحطيته بعيد عن عيوني مليت والله مليت من الميزان بس أنا كثير عاجبني الريجيم ومستحيل أوقف عنه صامدة إلى آخر يوم ماباقي غير إسبوع وأربع أيام وأكمل شهر وبعدين ببدأ بالشهر الثاني الله والله أتمنى أول شهر ينزل وزني على الأقل 20 كيلوا طبعا في الأحلام لووووووووووول
المهم يالإستاذة خبرييني شو أسوي إنصحيني الرياضة مستمرة عليها كل يوم نص ساعه والأكلات نفس اللي بالجدول كل شي متبعة فيه بس ماأدري شو اللي صار
الله كريم
أوروفوار حبيبتي

عندي سؤال

تعرفون انتو المجاملات الاجتماعيه و الفالات الي ما تخلص
بين الوجبات
هل ممكن انه الواحد ياكل فواكه و لا لا؟
بس نلتزم بالوجبات

شكرا

مرحبا استاذتنا الحلوة

الله يعطيكي العافية حبيبتي على هالرجيم الحلو
وعلى سعت صدرش في الرد على البنات
وانا حابة ابتدي في الرجيم من بكرة وحابة انش اتكوني مشرفة علي في البرنامج
وتعطيني كميت الاكل والرياضة الا بتضعفني لاني محتاجة انزل ضررررررررررروري
ومحتاجة تشجيعش