القروب الذهبي جمال ورشاقه وانوثه اصرار وارادة 2/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 312
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,978- مشكوره اكوامارين على المعلومات والرابط بصراحه استفدت وومن هنا قرر ت امشي على اتكنز والفتره راح تكون شهر بس باذن الله
- ابشرك اوكوامارين اليوم زوجي جاب غدا هندي تشكن مسالاا وخضار كاري ورز المصيبه انه حلف الااتغدا معاه هههههه متعمد يخرب علي يقول بكره ابدي رجيمك اليوم مفتوح اقوله مفتوح وانا مالي غير يومين باديه هههههه والله راح مجهودي
- هلا صبايا
ريجيمي الصيام العكسي
وزني 74
هذا الاسبوع بإذن الله اراجع حفظ الجزء الأول من سورة البقرة
العنايه بالجسم دهنت بشرتي بزيت الأطفال عشان بشرتنا ماتفقد رونقها - مرحبا بنات:
يومياتي اليوم :
اليوم صايمة الحمدلله وافطرت حبة تمرة وكاسين ماء ...
اخذت لي سبع ملاعق معكرونة وقطعة وسط لحم...
ابعد صلاة العشاء :قهوة وتمرة وميني سينابون حبة وحده..
اتعشيت :سبع ملاعق رز <<<وراح يكون السحور ﻷن بكرى بعد ان شاء الله بصوم ..
راح اشرب شاي اخضر ان شاء الله كوبين ...
اخذت لي فيتامين للشعر توي بادية فيه ...
العناية ترطيب ...
الرياضة مافيه لكن بحاول اعملها ان شاء الله..... اووم عبودي الرياضة 5 ميل 25 دقيقة ورقص 10 دقايق ادعو لي بنات انحف على خير 25 كيلو أعاني من السمنة من وأنا صغيرة ونحفت وصار جسمي وسط زيادة 12 ك تقريبا وثبت على الوسط بس اذا حملت اتخن ويرجع بعدين وسط وانا اتمنى اصير نحيفة اتعقدت لدرجة صرت موسوسة …
مرحبا بنات
كيفكم
اليوم فطرت 5 تمرات + نص حبة معمول +قطعة قد كف اليد كيك سادة بدون سكر >> مسويته بالبيت
وملعقتين لبن
العشاء : حبة بيض مسلوق + زبادي خالي الدسم + 2 توست أسمر + سلطة خضراء + نص تفاحة
لمن كذا كان تمام
بعدين أكلت قطعة كيكة صغيرة من باسكن
ومشيت ساعة الا ربع مشي سريع
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.