القروب الذهبي جمال ورشاقه وانوثه اصرار وارادة 2/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

السلام عليكم


يوم الاحد

مافيه شي غير اني اكلي مضبوط

الرياضه وغيره مافيه لاني تعبانه وبي انفلونزا وحراره و جسم مكسر تكسير ياشين الانفلونز تهد حيلك

سمااااا.


الله يعطيك العافيه

بس بذور الكتان مو تساعد عل الحمل والله انا وامي شيل وحط تقول تبي تحملين

او يتلخبطن هرموناتك

ها وش رايك اكلهن بدون ما امي تدري بس اخاف احوس عمري وتندم.

ومن جربتهن واي نوع عل ماتذكر فيه بني واصفر بذور وصغر شكلهن

صباح الخيييييييييييييييير يا احلى ذهبيات يا منيكنات المستقبببببببببببل يا اجمل رشيقات المستقبل

شعارنا نععععععععععععععععععععم للرشاقه لا للهزل

الرشاقه هيه الرجيم المدروس والرياضه اليوميه

نعم للنضاااااااااااااااااااره لا للشكل المرضي وهذي

تبا نوم جيد + ماي لترين في اليوم +فيتامينات

نعم للنشاط والقوووووووووووووووه

وهذي للاكل الصحي لا للرجيم القاسي

اتوقع ياني الكسل من قللت العصاير لاني سمعت ان سعراتها عاليه فبزيد الفواكه كتعويض عنالعصاير للعلم كنت اشرب

2 كوب عصير برتغال في اليوم وخليه 1 الصبح ويارب خير


صباح الخير يا ام عبودي الكسل معناته شي ناقص في جسمنا من الرجيم انا اليوم بزود الفواكه وبشرب م ك عسل وباذن الله استعيد نشاطي راسلي المشرفات يمكن عندج مشكله في المنتدى تقنيه وبيحلنها لج

صباح الخير ام نوفي تقبل الله ان شاء الله يومج كان ممتاز وان شاء الله اليوم يكون افضل شغل البيت يحرررق سعرات حراريه وربي يقويج ان شاء الله بس ابدا ما يغني عن الرياضه لانها هيه الي تشد فخلي الرياضه 3 مرات في الاسبوع و3 مرات تنظيف البيت لا تنظفين كل يوم وتكرفين عمرج ويوم راحه جذيه ممتاز

صباح الخيييير سموووووي ماشاءالله يومج كان ممتاز استمرررررررري بس ياليت تقوليلنا شو تقصدين برياضة الشد
والخلطه باذن الله جاري التجربه بس مب الحين ان شاء الله اخر الشهر احسها مفيده بس مشكلتي معتدي ما تتحمل الليمون الصبح في هالوقت بالذات ممكن اشربها في اي وقت ثاني ؟ وذكرج الله بالشهاده فعلن بذر الكتان رااااااااائع انا كنت احطه مع الزبادي لذذذذذذذذذذيذ ومفيد بنفس الوقت بندخله في البرنامج من جديد بس لين معدتي ترجع طبيعيه وللعلم الي سوى في معدتي جذيه رجيم البروتين ايني حررقان وبعدين معتي تتعب الحمدلله تركته للابد

وعليكم السلام صباح الخير هواااازن ما تشوفين شر ياقلبي والله صادقه انا يوم ايني الزكام اعوذ بالله ما اقدر اشل نفسي يارب يشفيج ويكفينا شره ياااااااارب وبخصوص اذا تاثر على الهرمونات ما اعرف بس خوفتيني برجع ابحثانا بنت ما ازوجت بس ما ابا شي يلعب في هرموناتي