رقم النتيجة (1)
رقم المتسابقة(37)
الاسم: فناتق
الطول: 160 سم
الوزن قبل المسابقة:79.5 كجم
الوزن بعد الأسبوع الاول:77.7 كجم
نوع الرجيم الدي تم اتباعه خلال هده الفترة؟ رجييم فلونة
هل مارستي الرياضة؟ نعم
المشي السريع يوميا لمدية 30 دقيقة على الاقل
هل استخدمتي أي نوع من الاعشاب؟
لا
هل استخدمتي أي نوع من الادوية؟
لا
أي ملاحظات على الاسبوع؟
كان وزني قبل يومين 77.5 .. بس التخبيص أثر علي
لم التزم بالرجييم بحذافيره – بمعنى ني التزمت بالاكل – لكن لم التزم بشرب عصير الكيوي والأناناس
وهو الشي الاساسي في الرجييم واعتقد ان هدا السبب الذي حال دون وصولي للهدف المطلوب "وهو ان رجيم فلونة 10 كيلو بالاسبوع"
شربت العصير بس 3 او 4 مرات خلال الأسبوع بدل 14 مرة
يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / صيفية2
متابعة النقاش، صفحة 148