تسلمي عزيزتي .. الله يبارك فيك عقبالنا كلنا ننزل للمثالي بدون تعب
ومشروبك مثل اللي اشربه انا بس بدون قرفه وزعتر
اصلا انا اشربه وماعرف ايش فايدته هههههههههه
اذا قريبه من المثالي يبالك تشدي حيلك فالرياضه اكثر من الريجيم .. لان هالمرحله فالنزول اصعب من انك تكوني بعيد عن المثالي
ربي ينولك مرادك
الله يبارك فيك تسلمي
فرحني قرارك زين يزيد عدد الي معي هههه
اختي حاولي تبعدي عن شوربة كنور او ماجي الجاهزه .. فيها كثيير ملح ومواد حافظه ما طبيعيه .. ممكن تسلقيلك خضار وتخلطيهم فالخلاط .. ولو تحبي طعم هالشوربات ضيفي نص مغلف مع الخضار
بس لا تعتمدي عالجاهز ابدا ما صحي
لاحظت عصير الموز بالحليب يشبعني .. ودي اشربه كل يوم بس اخاف امتن بدل لا اضعف:icon29:
بس الي تابعتهم الاجانب عايشين عالملك شيك .. اي نوع يبوه وينزلو نزول محترم
برتقاله ويوسفي فالخلاط ...:23: يبالي اجربه
اهم شي الخبز يكون ذايب تمام .. حسيتها حركه ذكيه منك
ربي ينحفك بعافيه
شو هي التاباتا .. حبيت اسمها قريب من خبز لبراتا ههههههههههه
لو سمحت اصغر مقاس (التجمع الأول للوصول للرشاقة)/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 219