شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

17

  1. @shabh_alkhyr_1

    الخلطات ومدري ايش ماتنفع وقبل كذا تضر بالصحه
    وي بعد تسبدي سيم سيم وكأننا ماغزينا
    الله يرزقنا الجسم الصحي
    ي خي اذا علقتي ع شي تملين منه وتكرهينه
    انا اكس على الرجيمات من جد مليت وطفشت وطقت تسبدي 💔😭
    بس اللي لقيته اشوى شي رجيم النقاط يخفف تحفيف بسيط بس اذا استمريتي عليه بتنحفين
    وبدون حرمان او جوع بس اللي موهقني لازم ساعه رياضه يومياً وانا مالي خلق للرياضه ابداً
    🌚 وعلى طاري العشاء يقولون لازم تعيشن لو زبادي لأنو اذا ماتعشيتي يسبب كسل في الأمعاء



    استغفرالله وأتوب إليه
    اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد

  2. @soz_5

    يختي المشي والهروله تنحف ذي امشو يوميا ساعه وخففو من الاكل وبس لكن لا تحرمي نفسك عشان م تملي وبعدين هي السالفه انها عزيمه وأراده واذا كسوله بلاش من الطموحات الزايده😒💔عصبت سوزه هههههه😏))لا تقولين طقت تسبدي والله لابد من التعب ي وخيتي لكن احنا ماش وانا اولكم🚶هههههههههه الله يعين)(

  4. @ghlahh

    انا مثلك بس رجعت وبقوووه من اليوم فطور وغدا وعشا الاشياء الي عارفه انها تناسبني وياما نحفت عليهاا

    فجعتك الي جاتك وسببت زيادة وزنك يمكن كنتي ماشيه ع رجيم حرمان لازم يوم راااحه تاكلين وجبهه مشتهيتهاا

    انا فطوري توست اما مع جبن او تونه مثلا او مرتديلا >جسمي درقي لان لازم والبروتينات تناسبني
    الغدا اي شي من الي فوق والعشاء بعد .. وانا اكل بس لمن احس بالجوع

    والعشااء لو استغنيتي عنه بتصحي تدوووورين اكل بتقومي من نومك جوعاااانه واحتمال تخبصي

    خذي رجيم النقاط او سوي تخفيف يعني اكل نص الكميه الي كنتي تاكليها +تاكلي وقت الجوع بس

    وفي تجمع

    هذاا

    http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4112880&page=157

    صراحه حماااس لومادخلته هالفتره كنت تكيت في السبعينات هههههههه

    وصادقه احلام بخصوص الرجيم الصحي ججججججد تنحفين لكن؟موعلشانه صحي تكثري منه
    الي تكثري منهم السلطه و الفواكه والزبادي

    والله يوفقك ي قمر

  5. @od_alodad

    صاحبة الموضوع
    غلاهه
    انا مثلك بس رجعت وبقوووه من اليوم فطور وغدا وعشا الاشياء الي عارفه انها تناسبني وياما نحفت عليهاا فجعتك الي جاتك وسببت زيادة وزنك يمكن كنتي ماشيه ع رجيم حرمان لازم يوم راااحه تاكلين وجبهه مشتهيتهاا انا فطوري توست اما مع جبن او تونه مثلا …
    شكلي بدخل قروبات الي موجوده بقسم اللياقه مع البنات يمكن اتحمس شوي واتحرك





    جاري الفتح .. مشكوره حبيبتي



    آمين حبيبتي .. الله يساعدك يارب



    الله يسمنك بصحه وعافيه وتصيرين رشيقه مو دبه :2thmup:




    عاد اللحين مع هالبرد باي باي يالرياضه .. :icon35:
    انا ابغى اتحمس والبرامج ماشاء الله كثيره النقاط مشيت عليه فتره مره حلو
    بس مشكلتي الاراده :06:



    الله يعين




    كان نظامي تخفيف على الاغلب , وعندي يوم مفتوح وكنت اسوي الرياضه يوميا ..
    ايام :icon33:



    الله يسعدك وانا حاطه عيني ع هالتجمع
    بس استنى أحد يشجعني :7_5_131    :

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.