لو سمحت اصغر مقاس (التجمع الأول للوصول للرشاقة)/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 289
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,746♥أصايل♥ بنوته ليه والله كلنا زيك بس افكر كيف انا وكيف بصير اشد ع نفسي اهم شي الصحه والجسم المثالي..
مادرى وش اسوي احس نفسي ماراح التزام وراح اخبص اكثر
كل مافكر برجيم اكل اكثر
وكل مافكر بصيام العكسي اكل بعد الساعه 6 اكل موطبيعي:mad::mad:
وربي طفشت بس بكره اخر
محاولة اذا خبصت راح اترك القروب ورجيم
واذا تمام راح الباقى واستمر على الدايت الى الاخير ان شاءاللهفتونه الحبوبه :eek::o:eek::o انته اقل من الوزن المثالي كيف بدك تعملي رجيم وتقولي انك ناصحه انت متأكده من الوزن تقبلي مروري وهلا وسهلا بيك
ايوه متاكدة .. بش شكلي ما يقول ان وزني مثالي :(
صح بالضبط
انا ما احب الاكل الدسم مرة
يعني دجاج ولحوم ورز وادامات ومكرونة بانواعها والجريش وهالاكلات
واكل البيت بشكل عام ما اكله ومااشتهيه
بس عايشة عالحلويات والمعجنات
والقهوة ادمااان في اليوم 3 الى 5 اكواب :icon32::pinklove2
واهلي وخصوصا امي ما صارت تجبرني عالاكل
لانها تعرف ان ودي انحف
بس الرياضة كنت العب ساعة باليوم واتحمس
وشفت انها مانفعت معاي وتركتها
واصلا انا اشتغل في البيت يعني مرة صعب رياضة وشغل ودوام :dozey:
بس كنت اظغط على نفسي وما نفعجعبه الزمن بنوووته مين سمعك مع البرد مالي خلق اتحرك يالله اشد ع حالي استنى البيبيات يناموا وجري ع السير كأني حرامي ..... الظروف ضدي ....لكن بنفس الوووقت وصلت مرحله مابي ارجع نفس قبل واضغط ع نفسي اﻻكل ماعندي مشكله فيه ...بس نزولي بالرياضه وضروري اعمله…
يا حبيبتي الله يخليلك اطفالك يارب وييسر ويبارك لك في وقت ياارب
وربي مشكوره بس بكره اخر يوم اتاخذ قراري لان طفشت لا رجيم ولااكل زي البشر:mad2::mad2::icon33:lulu_0 ايوه متاكدة .. بش شكلي ما يقول ان وزني مثالي :( صح بالضبط انا ما احب الاكل الدسم مرة يعني دجاج ولحوم ورز وادامات ومكرونة بانواعها والجريش وهالاكلات واكل البيت بشكل عام ما اكله ومااشتهيه بس عايشة عالحلويات والمعجنات والقهوة ادمااان في …
ماشاءالله
اتصدقين عاد
خاطري اجرب حليب مع بسكويت نخاله بالخلاط:icon30: احس طعمه سموثي خياااااال
عليك بالعافيه ي الغلا ويومك بطللل
وان شاءالله بنشد حيلنا هالايام الباقيه
ع الاقل يكون في نزول ماابي ثبااااات :06:
لاحول ولاقوة الا بالله
ترى كلنا تجينا هالحاله بس نتغلب عليها بالاحلام والخيالات
يعني اتخيل نفسي نحيفه والبس واكشخه وعايشه عمري حالي حال هالنحيفات
اتخيل ادخل السوق ومااحتاس مع المقاسات :ohplease:
اتخيل نفسي رشيقه والبس تنوره ماسكه من غير زوايد بارزه ع الجوانب مشوه شكلي :06:
وعشان زوجي هالمسكين اللي يحب الكشخات والاناقه واكيد يتمنى زوجته تكون شيك وكشخه وتلبس مع الموضه:(
الله يقدرني وانحف من غير شر واسعد نفسي وزوجي
وانتي بنوته فكري بنفسك وجسمك قبل بطنك
ترى الاكل مهب طاير واللي مااكلتيه اليوم تاكليه بكره
ولا خذيلك يوم مفتوح كل 3 ايام كبدايه هذا بيصبرك ويساعدك تتحملي الدايت
بتقولي كلها يومين ثلاثه واكل اللي نفسي فيه:icon30:
بس ها مو تفلين امها .. خلي مجال لليوم المفتوح اللي بعده:07:
لين تملين من الاكل ويصير اليوم المفتوح مره بالاسبوع
بس لاتوقفي دايت.. لاتزيدين الشحم فوق الشحم ويصير بدل ال 10 كيلو 20 كيلو :(
ذيك الساعه بتندمين قد شعر راسك :(
روووعه ماشاءالله
بطله ي الغلا ربي يوفقك
اصايل هههه
عليك بالعافيه
ان شاءالله مرتاحه اليوم ماحسيتي بارهاق :icon30:lulu_0 ايوه متاكدة .. بش شكلي ما يقول ان وزني مثالي :( صح بالضبط انا ما احب الاكل الدسم مرة يعني دجاج ولحوم ورز وادامات ومكرونة بانواعها والجريش وهالاكلات واكل البيت بشكل عام ما اكله ومااشتهيه بس عايشة عالحلويات والمعجنات والقهوة ادمااان في …
كما توقعت :biggrin:
يعني لما هلكتي نفسك شهر بالرياضه كنتي تاخذي قهوة
عشان كذا وزنك ثبت وطنقر :biggrin:
لو عندك اراده وعندك عزيمه واستعداد تغيري نظامك وعاداتك الغذائية
وجاهزة تبدئي بداية جديده وجاااده مع حميه كوني وااثقه انها بتغيرك 180 درجه!
راسليني ع الخاص عشان اعطيك التوجيهات واتابعك والأجر على الله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.