لو سمحت اصغر مقاس (التجمع الأول للوصول للرشاقة)/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 298

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,746

  1. @afrah_alsnyn_1

    يوميات الأربعاء: رجيم الدرقي
    ف/ 2بيض مسلوق+م ص زيت زيتون
    س/ سلطة(خس وخيار وبندوره)
    غ/ 3توست بزبدة الفول السوداني+كوب نعناع
    س/ بيضة مسلوقه
    ع/ خس مع تونه+م ص زيت زيتون
    الرياضه/ مشي 25دقيقه على السير

    والحمدلله رب العالمين

  2. @bndk_oloz

    أفراح السنين
    يوميات الأربعاء: رجيم الدرقي ف/ 2بيض مسلوق+م ص زيت زيتون س/ سلطة(خس وخيار وبندوره) غ/ 3توست بزبدة الفول السوداني+كوب نعناع س/ بيضة مسلوقه ع/ خس مع تونه+م ص زيت زيتون الرياضه/ مشي 25دقيقه على السير والحمدلله رب العالمين
    يستاهل الحمد.. ماشاء الله فرووحة حلو يومك ومنوع.. استمري ياقلبي وفالك المثالي لكل مجتهد نصيب بإذن الله

  3. @aamry_s_albaky

    ماشالله عليكم بنات منوشه اذا فادتك الكديره قولي لنا ظروري لاني نفس الشي عند الخفسه غمازات الارداف ومجننتني تخرب شكلي اذا لبست مخصر ويارب تفيدك ننوشه يومك ممتاز ماشاء الله عليك وابد ماخبصتي بالعكس روووعه الله يقويك ياعسل فروحه يومك حلو مره واصلي ياعسل بندقه ماشالله عليك يومك خفيف مره مره بالتوفيق صبايا 💘💘

  4. @mnoooshh_4

    ان شاء الله تفيدني عموره لكن انا قد جربتها قبل واستمريت عليها 20 يوم وكنت اكل بعدها مكرونه بالجبنه وكانت كثير دسمه لكن ما شفت شي بس بحاول مرة ثانيه ان شاء الله تنفع وبحاول اشتري الماش واضيفه مع التمر لانه يمتن الارداف ويااااارب اني اشوف نتيجه حلوه ومشكورين حبوبات حمستوني لها اكثر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.