القروب الذهبي جمال ورشاقه وانوثه اصرار وارادة 2/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

كيفكم بنات رجعت بيتي 
الفطور شوربة سادة بدون زيت او دهون 
بعدها بساعتين علبة زبادي قليل الدسمً
بعدها بااربع ساعات حليب قليل الدسم 
العشاء ربع دجاجة مشوية 
والرياضة لسا 

السلام عليكم حبيباتي اعتذر لانقطاعي ولكن جوالي تعرض لحادث والحمدالله رجع للحياه بعد اغماءة دامت ٤ ايام


توقعت الاقي القروب حريقه وحماس والكل رجع وتفاحأت بانه بنفس البرود !!ليه يابنات وينكم
لاتتخلون عن عزيمتكم واحلامكم خلونا نحققها مع بعض يصير لها طعم اهم شي تكونو طيبين يارب

وحيالله المتواجدين 👍👍👍👍👍👍


انا الحمدالله لازالت يومياتي تمااام ورياضتي تمام
الايام اللي طافو فتحت امس غدا بس ماكثرت


واليوم

فطرت حليب بدون سكر وشابوره نخاله
غدا باذنجان مشوي مع ملعقه زيت زيتون
عشا كوب صغيرون كورن فلكس فتنس اسمر
وجبه خفيفه حفنه مكسرات
مع المغرب كرب نسكافيه سكر خفييييف

رياضه اوربترك نص ساعه وجيليان نص والحمدالله ملء السماوات والارض

ترف 
الحمدلله على سلامة جوالك خخخخخخ
يالله يومياتك تماام الحمدلله

هلا فيكم بنات ...
يومياتي :تخفيف ..الرياضة مافيه ..الماء:جيد..العناية ترطيب لليدين والقدمين ...
...........
ان شاء الله تبداء الدوامات وننتظم لان بالاجازة مو قادرة انظم الوقت ...

الفطور زبادي 
الغداء تونة بالموية وسلطة 
العشاء شوربة خضار 
الرياضة لسا مابدأت 
مرا ملخبطة لكن من بكرا ان شاء الله راح ابدأ مشي