سلامو عليكم صبايا☺
ببداأ في الموضوع على الطول مااحب المقدمات😁
انا جسمي مو حلو يعني مو عاجبني ابد
كل مافكرت اسوي رجيم مااقدر اقاوم الاكل واخربو 😭ومدي ليه لمن انوي بالرجيم
يكثر الاكل الزين والعازيم وجمعات صديقاتي😩
المهم سجلت بالنادي والحين خلصت شهر وجيت بجدد اشتراكي وبقيس وزني
انصدمت زدت كيلوين<يعني 2كيلو>☺
درات فيني الدنيا ومشيت مشية حياة الفهد <لاياشيخه😒
المهم والله بجد انصدمت مع اني ابتعدت عن الحلويات اللي اعشقها والمكرونه والبطاطس المقلي اللي هو عشقي
ابتعدت عن كل شي حلو ومشيت على رجيم اتكنز من كثر مااكل البيض والدجاج والتونه صارو
مزروعين ببطني والشاي الاخضر والزنجبيل والكمون هذا يروح🚶وهذا يجيي🚶
تكفووون قولو لي وش السبب قسسم بالله تحطمت مره
😢
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
18- قرأت مرة ان بعض الناس في بدايه ممارستهم للرياضه يزيد وزنهم وهذا راجع ﻻحتباس السوائل كردة فعل لبعض اﻻجسام لكن مع اﻻستمرار بالرياضه تروح هالزيادة اللي هي سوائل
- آهم شي شكلك مالك بالوزن يمكن دوره او العضله ثقلت
- يمكن زاد العضل عندك وهو سبب زياده الوزن بالميزان بس قياساتك بتكون اقل جربي تلبسين شي كان صغير عليك وشوفي جسمك نحف اولا
- معروف ان لما تسوين رياضه يزيد وزنك بس عضل مو شحوم لان العضل اثقل وزنا من الشحن فا حسن انك ماتقيسين الا كل اسبوع اريحلك وعشان نفسيتك ماتتاثر
- تحسين جسم صار لين لأن بالرياضة الشحوم تتحرك والسوائل تنحبس وفجأة تلقين بعدين ينزل الوزن
إستمري لا تخافين
وإن شاء الله تنحفين بصحة وسلامة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.