شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

434

  2. @rozaaaana_mooool

    مرحبا دكتوره
    انا وزني زايد حاليا 65 وكنت 60 وطولي 154
    عندي نقص بالغده واخد جرعه 75
    وهالشي مأثر علي نفسيتي وارادتي
    اول ماأفكر اني اسوي تخفيف ارادتي صفر
    اذا جيت اسوي رياضه او اي نشاط الكسل يذبحني
    ايش تنصحيني اسوي
    وايش النظام الي اقدر اتبعه عشان ينقص وزني
    مع العلم اني ماأقدر استغني عن القهوه
    لان هي الي تعطيني شوي نشاط اقوم اشوف شغلي وبيتي

  3. @knoz_altbyaa

    د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي بداية يا غالييتي انتي بحاجة للمتابعه مع طبيب امراض غدد لمعرفة العلاج الانسب واليكي البرنامج الغذائي الاتي اولا وجبة الإفطار : 1) 1/4 رغيف خبز + 4ملاعق فول مدمس بالزيت والليمون + خضروات 2) 1/4 رغيف خبز + ب…
    شكرا يادكتورة يعطيك الف عافية وجزاك الله خير

    ان شاء الله اتابع مع الطبيبة واتابع الغدد

    الف شكر لك

  4. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    $جوانا$
    السلام عليكم غلاتي أنا وزني 67 و طولي 154 ودي أنزل 15 كيلو و هالأيام قريت عن دراسة أنو عشرة أكواب من الشاي الأخضر بتحمي من السرطان و سبعة منو بتنحف وسرت أشرب ما بين 7 إلى 9 أكواب شاي أخضر في اليوم معظمها بالنهار ,,وهاليومين أنا طايحة عل…
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي وزنك الطبيعي هو 53 كيلو

    وهذه الوجبه جيدة المحتوى ولكن مع عدم الاسراف في الكميه

    الشاي الاخضر يمكنك تناوله ثلاث مرات يوميا

    وحياك الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.