السلام عليكم
شخباركم صبايا
نزلت نص كيلو ولله الحمد
اليوم دايت عادي بس وجبة وحدة فري
وبكرا بشد الحزام
القروب الذهبي جمال ورشاقه وانوثه واصرار الجزء3/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 71
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,000صبانجد57 السلام عليكم الله يحييك ويسعدك ام نوف الفطور تمر وقهوه وبعدين ملعقتين جبن فيتا وسلطة وبيض مسلوق طبعا كنت صايمة باقي السحور لان علي قضاء وسلامتكم
- مساء الخير بنات :
بياناتي مثل ماوعدتكم :
الطول:165...
الوزن أول مااشتركت بالقروب:69...
الوزن الحالي :66
الوزن المثالي:59...
طبعا وزني ينزل غرامات ويصعد غرامات ....
اليوم وزنت نزلت 500غرام .....
يالله وانا اكتب لكم حسيت بكيف وزني صعب نزوله يعني طول فترة القروب بس ثلاثه كيلو ....ياربي رحمتك .....
ان شاء الله الاسبوع هذا أفضل وبشد على نفسي شوي .....
لي عودة بنزل كل التمارين اللي كنت استخدها وبإذن الله راح تنفع معاكم يارب .... - يومي
الفطور بيضتين مسلوقة
الغدا صدر دجاج مع سلطه
العشاء بإذن الله زبادي
والمويا قبل كل وجبه كاستين
مشي ساعه
عنايتي حمام زيت
وحمام سونا
وهذا يومي أم نوف2014 مساء الخير بنات : بياناتي مثل ماوعدتكم : الطول:165... الوزن أول مااشتركت بالقروب:69... الوزن الحالي :66 الوزن المثالي:59... طبعا وزني ينزل غرامات ويصعد غرامات .... اليوم وزنت نزلت 500غرام ..... يالله وانا اكتب لكم حسيت بكيف وزني صعب نزوله …
لان وزنك صار مثالي- اليوم مفتوح
عناية حمام سونا وتقشير للجسم
الحلم المتاخر وام نوف
اذاانتم متزوجات انتبهوا من حبوب المانع تثبت الوزن
واكل الليل كاارثة والشاي الاخضر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.