شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

16

  1. @helen13

    ورد جوري84
    هلا حبايبي اشتريت سكر تروبيكانه جداا حلو لانه اشتريت تروبكانا سلم زيرو سعرات حرايه وكيف تمرين جيليان انا مرات امشي عندي جهاز مشي بالبيت
    مبروك النزول حبيبتي بالنسبه لميزانك اذا كان الكتروني لازم ما تخليه على ارض مفروشه يعني مثلا بالمطبخ او الحمام افضل نتيجه لان ميزاني الكتروني ونفس الشي حصل معي

    و يا ريت تكتبين رجيمج بالتفصيل هنا حتى نستفيد منه

    هيلين

  2. @asmy_khtyr

    مبارك هالنتيجة الجميلة واهم شي بان عالشكل

    وعشان تتاكدين من وزنك قيسي في مستشفى بس عشان تتاكدين

    بعدين دوري القطعه المناسبه في بيتك اللي تناسب الميزان وتطلع وزنك صح

    الله يهنيك وعقبال الوزن المثالي

  3. @zhr_alabdaaa

    مبرووك النزول
    ياليت تكتبين الرجيم بالتفصيل لاني حبيته وناوية ابداه بس ما قدرت عشان الاربع بيضات
    وبعد شو تاكلين في الغداء
    و بالنسبة لتمارين جيليان دوريها في اليوتيوب التمارين على ثلاث مراحل كل مرحلة تكون عشر ايام
    روووعة هالتمارين

  4. @am_nhal_alaasoolh

    انا بدات اليوم هالدايت ومتحمسه يارب ينقص وزني
    انا استخدمته اسبوع قبل شهر بس كنت مع الافطار اشرب كاسه حليب
    تتوقعي عادي واستبدلت البيض اللي في العشا بعلبة زبادي بس الحين باشيل الزبادي

  5. @ord_gory84

    صاحبة الموضوع
    هلا اخواتي اسفه تاخرت بالرد


    طبعا الميزان جنني قررت اتركه هو مش الكتروني العادي

    وبالنسبه للرجيم هو غده وعشى بيضتين سلق والغدى ياما ستيك مشوي او صدر دجاج مشوي او علبة تونه بالماء او ااي فيها زيت وتتصفى من الزيت
    بس الصراحه حسبت اربع صفار بيض باليوم وايد لانه فيه نسبة دهوون وبعدين صرت استفرغ اذا اكله وطعمه يبقى بفمي قاررت اكل قطعتين جبن ابيض عكاوي او جبنة بلدي بس شكلي برجع اكل بيضه الصبح وبيضه بالليل ونسيت اكول اشرب شاي اخضر مرتين باليوم مع سكرىتروبيكانا خاص للرجيم واكل زبادي وفيه بذور الكتان ملعقه صغيره يكولون تضعف والصراحه مو كل يوم اللعب رياضه الصراحه بان علي بالمقاسات اكثر من الميزان والله كريم انتو كتبو تجاربكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.