شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

64

  1. @bnt_ngd33

    انا ناويه ابدي هالرجيم 
    جربته قبل خمس سنوات نزلت عليه 5كيلو خلال اسبوعين كان شهر شوال اصوم قضاي والست من شوال كنت اصوم وافطر على قهوه وتمر وقشطه واحيانا سمبوسه وسندوتش جبنه ونقانق كنت اكل لما اشبع وعقبه اوقف اكل بس السحور ماء الى اليوم الثاني يعني وجبة وحده ,وتفاجات اني نزلت خمسه كيلو وفرحت واعتمدت هالطريقه وجدا مريحه ومن دون ملل 

    ناويه ارجع له الان يارب ترزقني العزيمه

  2. @rym_almdynh22

    ماشاء الله بنات تجارب مشجعه وحلوه طيب انا مافطر بس اتغدا واتقهوا واخذ شوكلت ياكندر ياسنكرز ومن بعد الساعه 7واحيان 8ماكل شي بس اشرب مويه وشاي بس ماوزنت لي تقريبا اسبوع تتوقعون بنحف ويبين والا لا عشان الشوكلت ماقدر اتركه حاولت اي شي المهم شي حالي 

  3. @um_sultan_2

    حبايبي والله 
    خلاص بنمشي ع هالنظام والله جد 

    شوراين نسوي جروب لهالنظام ونشوف منو لي بتضعف اسرع 

    ترا انا حالتي حاله : 

    والده من شهرين قيصري : لو تشوفن كرشتي 
    يا ويلي ويلاااااااااااااه 😱منها 
    كاني فالشهر الخامس 

    وزني 85 ... 

    هدفي 65 ... 
    باذن  اللهﷻ تعالئ 
    يلا بنات خلونا نحمس بعض 😘😘😘

  4. @ordyat_88

    ما شاء الله نظام حلو وكثير محمس... يا ريت إلى بدأت فيه حتى لو ايام بسيطة تذكر تجربتها لاخواتها ولها جزيل الشكر.... ويا ريت نفتح قروب... انا حاولت من فترة فتح قروب لهذا لكن الإدارة لم تسمح يقولو انظمي لجروب لكن مفيش قروب لهذا الرجيم حذف العشاء أو الصيام العكسي 

  5. @almash_aal_tol

    ورديات 88
    ما شاء الله نظام حلو وكثير محمس... يا ريت إلى بدأت فيه حتى لو ايام بسيطة تذكر تجربتها لاخواتها ولها جزيل الشكر.... ويا ريت نفتح قروب... انا حاولت من فترة فتح قروب لهذا لكن الإدارة لم تسمح يقولو انظمي لجروب لكن مفيش قروب لهذا الرجيم حذف الع…
    ماشاء الله
    والله حمستوني
    وزني بعد اخر ولاده
    كان ممتاز وجسم خيالي والكل يمدح
    لكن مجرد ماخذ ولدي اربع شهور الا وانتفخ نفخه وصلت لحد 79
    ماصدقت
    كله من الاكل يعني اني ارضع قال
    والحين ابي الحق على ملامح جسمي قبل لا تندمر
    اتمنى من الاخت اللي تكلمت عن مشروب الكركم تزور الموضوع وترد على الاسئله
    هل ينفع الكركم تبع الطبخ ...... ولا لازم من العطار
    واقدر اشرب منه كثير
    ولا يكفي مره او مرتين باليوم
    والله يجزاك خير
    وراح اتواصل مع العضوات كل ماخسرت وزن
    عشان نحمس بعض
    لازم انقص قبل الشهر الفضيل الله يعوده علينا وعليكم بصحه وعافيه
    يعني مابقى الا شهر شعبان
    تمنياتي للجميع بالرشاقه :7_5_131:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.