رياضة السكوات(لتكبير المؤخره ) الي جربتها بامانه تكتب تجربتها
متابعة النقاش، صفحة 6
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
35- اختي مجنونة بس حنونة فيه انواع لتمرين السكوات وفيه نوع لتنحيف وشد الافخاذ من الداخل .جدا ممتاز التمرين تحسي بالعضلة نفسها تبدأي تحسي فيها . تلاقيه من ضمن تمارين دوريس على اليوتيوب ..راح احاول ابحث عن الرابط وارسله
- تسلمي ياقلبي والله دخت من كثر ماادور تمرين السكوات خصيصا لتنحيف الفخذ قاالو اذا كنتي رافعه اثقال تكبر المؤخره واذا بدون تنحف صرت مخربطه ومو عارفه اللي،بعملها للفخذ او المؤخره بنتظارك يالغلا
(مجنونه بس حنونه) تسلمي ياقلبي والله دخت من كثر ماادور تمرين السكوات خصيصا لتنحيف الفخذ قاالو اذا كنتي رافعه اثقال تكبر المؤخره واذا بدون تنحف صرت مخربطه ومو عارفه اللي،بعملها للفخذ او المؤخره بنتظارك يالغلا
سويها واكلي بروتين شكلهم فاهمين بالرياضة- مشكوره اميرة الاحساس
- ابي اسالكم وقت الدوره عادي اسوي التمارين والسيكل او اجلس اول ايام مرتاحه
- اشرحو لنا السكوات
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.