مزيونة قطر
ليش
حسافة
وعلى العموم بالتوفيق
يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل) / صيفية2
متابعة النقاش، صفحة 318
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,317- مزيونه ليه هتسبينا انتي كنتي ماشيه تمام الله يوفقك
بنات الحمد لله العشا كان النهارده خفيف خفيف يعني نص تخبيصه
وان شاء الله بوزن بكره بدري ويارب اكون نقصت رقم محترم لان الواحد مش ناقص احباط مرشدة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم ؟ شخباركم ؟ ان شاء الله كلكم طيبين بكتب نتيجتي بسرعة لاني مستعجلة ومشغولة عالاخر...وان شاء الله بشارك معكم بعد كدة بانتظام النتيجة : 3 الرقم : 29 الاسم : مرشدة الطول : 164 الوزن قبل المسابقة : 69 …
رقم النتيجة (3 )
رقم المتسابقة:46
الإسم: ^-.ترانيم الفجر.-^
الطول:155
الوزن قبل المسابقة:66
الوزن بعد الإسبوع الثالث:65
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف+قبل النوم بست الى ثلاث ساعات مااكل
هل مارستي الرياضة؟ شغل البيت العادي مافي رياضة معينه!
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر+زهورات+مره واحده سنمكي
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ....؟ الحمدلله مبسوطه بشغله تعودت على قل الاكل..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
مزيووووووونة قطر
عزيزتي لاتسوين دايت نصيحه لان مستحيل تتمين عليه
احسن شيء التخفيف
كله صحه
وماتحرمين نفسك من الاكل
لكن تاكلين بعقل
وتنقصين شوي شوي وماتردين تزيدين اللي نقصتيه!!
بقولك على ثلاث اشياء تسوينها ومره سهله
1-اشربي قبل اكل اي شيء كاس موية
2-لاتاكلين وتنامين اقل شيء اجلسي ساعتين
3-لاتقومين من الاكل وهو واصل حلقك :09:
ولاتنسحبين وجودك له نكهه :)- رقم النتيجة (3 )
رقم النتيجة (3 )
رقم المتسابقة:42
الإسم:الملكة المتوجة
الطول:156
الوزن قبل المسابقة:64
الوزن بعد الإسبوع الثالث:60
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاى زعتر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟لا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.